秋季肺火旺怎么办 秋季肺火旺如何降火

2024-02-02 09:34:05 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要虽说秋天已经到来,但是天气依旧有些炎热,空气比较干燥,还是很容易上火的,上火是中医的说法,秋季肺火旺会导致喉咙不舒服,整个人有些燥热,那么秋季肺火旺如何降火呢?1、降火药茶推荐【材料】麦冬9g,沙参6g,百合9g,冰糖或蜂蜜适量。【用法】将麦冬、沙参、百合一块放进砂锅中,加清水浸泡2个小时。大火烧开,改小火煮15分钟左右,加入冰糖溶化,倒入保温水杯中代茶饮。把药茶喝光之后继续加开水冲泡,一天一剂。

虽说秋天已经到来,但是天气依旧有些炎热,空气比较干燥,还是很容易上火的,上火是中医的说法,秋季肺火旺会导致喉咙不舒服,整个人有些燥热,那么秋季肺火旺如何降火呢?

秋季肺火旺怎么办?秋季肺火旺如何降火?(1)

1、降火药茶推荐

【材料】麦冬9g,沙参6g,百合9g,冰糖或蜂蜜适量。

【用法】将麦冬、沙参、百合一块放进砂锅中,加清水浸泡2个小时。大火烧开,改小火煮15分钟左右,加入冰糖溶化,倒入保温水杯中代茶饮。把药茶喝光之后继续加开水冲泡,一天一剂。也可以将等比例的麦冬、沙参、百合一块磨成粗末,每次取适量装进茶包中用沸水冲泡。

有的人想偷懒,喝药茶希望能不经过煮沸、直接用沸水冲泡完整的药材。如果是冲泡粉末或花瓣、叶片,有时候能达到效果。但如果是像麦冬这样体积较大又比较干硬的东西,还没等有效成分溶解出来就被倒掉了,效果甚微。最好用保温水杯冲泡药茶,倒入沸水后盖盖儿焖一会儿,让更多的药物成分溶解出来。

【注意事项】寒凉体质的人不宜多服。

2、秋季降火食物

1、梨子

梨子属凉性食物,具有不错的去火功效,吃梨子具有生津、润燥、清热、化痰、解酒等功效,还能吃料干咳、口渴、便秘等不适症状,对很多热症都有治疗的效果。

2、柿子

柿子也是寒性水果,吃柿子有助于人体降火,具有清热润燥、化痰止咳等功效,对呼吸道系统具有很好的保健效果。

3、菱角

菱角为水生植物果实,味道甘甜,为凉性食物,具有补脾益气、抗癌防癌、减肥瘦身等功效,而且对皮肤也很有好处,食用可以起到降火的作用。

4、石榴

石榴味道甘甜微酸,具有生津止渴、止烦祛乏、清热解毒、润肺止咳等功效,石榴也是一种非常不错的清热食物。

5、柠檬

柠檬是一种极酸的食物,食用具有生津止渴、清热解毒、降火、消除烦躁等功效,而且柠檬水对心血管系统也有极大的好处,能够预防各种心血管疾病的形成。

6、黄瓜

黄瓜是一种既可以生吃又能够熟食的食物,吃黄瓜具有清热解毒、利尿消肿、消除烦躁等功效,而且还可以治疗咽喉肿痛、火焰等热症疾病,而且还有非常不错的减肥作用。

3、上火如何调理

(1)规律起居

当一个人持续超负荷工作,身体透支的时候,会出现小便黄、咽喉肿痛、头晕等“上火”症状,尤其在干燥、多风的时候会加重。对于这类“上火”,在工作上要量力而行,规律睡眠,避免熬夜,同时多加运动,让身体机能得到恢复。

(2)调整情绪

在日常生活中,有些人很容易发怒,或是本身的性格使然,或与遇事不顺有关,表现为肝区疼痛、头晕、耳鸣、烦燥等“上火”症状。这类人要想不“上火”,最根本的还是要调整自己的心态,尤其在生活中要学会“笑”。

(3)微笑能消火

笑对人体的胸腔、腹腔、肝脏、肠胃、肌肉等有不同程度的按摩和协调作用,对消火、开胃、生津有很大的帮助。实在愤怒时,就不要强忍,该哭就哭,该吼就吼,总之要把满腹怒气发泄出来,这样气才能顺。

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