天热没钱装空调怎么办 天热如何有效降温

天气热了，如果不进行降温，身体健康很容易出现问题，因此在炎热的天气里一定要做好降温工作。最好的降温方法就是吹空调了，但是如果没钱装空调怎么办呢？其实生活中还有很多其他的方式可以降温，而且降温效果也非常好，下面就来详细了解吧。

1、电扇降温

在天气热的时候，电扇降温的方式也非常不错啊。电扇并不是直接进行降温的，吹电扇只能增加空气的流通速度，提高身体表面汗液的蒸发速度，从而是人感觉到凉爽。因此使用这种降温方法会导致人体的汗液大量流失，所以需要及时补充水分，也需要适当补充盐分，来维持人体汗液的正常分泌。

2、洒水降温

如果电扇也没有，也不用担心，还可以通过洒水的方式进行降温，在阴凉的地面洒水可以适当的降低缓解温度，从而使人感觉凉爽。不过使用洒水的方式降温一定要选择阴凉、通风的环境，否则水蒸发后仍然在空气中，导致地面温度散发到空气中，会感觉更热的。

3、饮食降温

在炎热的天气里，我们可以多吃一些富含水分的食物，例如瓜果类食物，西瓜就是最好的选择，食用前在凉水中浸泡一会，食用也能起到不错的降温效果，而且还可以为人体补充水分喝影响，简直是一举两得。如果实在热的受不了了，前往不要用冷水洗澡，要用温水洗澡，这样可以提高人体散热能力，从而在洗完澡之后也会感觉很凉爽。