姜汤泡脚的功效与作用 姜汤泡脚有什么好处

2024-02-02 09:59:21 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要生姜是生活中较为常见的食物,其中含有丰富人体所需的营养成分, 如果熬成汤饮用可以为人体带来很多的好处,而且如果用来泡脚,功效也非常多,那么姜汤泡脚的功效与作用?姜汤泡脚有什么好处?下面就来详细了解姜汤泡脚的好处吧。1、姜汤泡脚有什么功效(1)驱寒保暖人体脚部离供血端最远,容易造成血液循环不畅导致脚部冰凉。姜汤泡脚能促进脚部血液循环,使脚部发热,祛除寒气,保暖脚部,还能防止脚部长冻疮。(2)缓解疲劳

生姜是生活中较为常见的食物,其中含有丰富人体所需的营养成分, 如果熬成汤饮用可以为人体带来很多的好处,而且如果用来泡脚,功效也非常多,那么姜汤泡脚的功效与作用?姜汤泡脚有什么好处?下面就来详细了解姜汤泡脚的好处吧。

姜汤泡脚的功效与作用?姜汤泡脚有什么好处?(1)

1、姜汤泡脚有什么功效

(1)驱寒保暖

人体脚部离供血端最远,容易造成血液循环不畅导致脚部冰凉。姜汤泡脚能促进脚部血液循环,使脚部发热,祛除寒气,保暖脚部,还能防止脚部长冻疮。

(2)缓解疲劳

姜汤泡脚能促进血液循环,还能刺激足底穴位,增强身体代谢,有缓解疲劳和改善睡眠的作用。

(3)预防感冒

用姜汤泡脚能使脚部温度提高,祛除寒气和保暖身体,有利于预防和治疗风寒感冒。若患风寒感冒可采用喝姜汤、姜汤泡脚结合的方式来治疗感冒,效果更好。

(4)治疗脚气

姜汤中的姜辣素具有消炎抗菌的作用,对于真菌引起的脚气病可以用姜汤泡脚来缓解症状,或者经常用姜汤泡脚能预防感染脚气病。此外姜汤对消除脚臭也有一定的作用。

(5)缓解风湿

姜汤中的姜油酮和姜烯酚等活性成分具有活血、祛寒、除湿等功能,每天坚持用姜汤泡脚能有效缓解风湿疼痛。

2、怎么用姜汤泡脚

在壶中加入10片左右姜片把水煮沸后晾凉至40摄氏度左右直接泡脚,或往煮沸的姜汤中兑凉水水温40摄氏度左右,不能超过45摄氏度以免烫伤,且姜汤没过脚踝。

3、姜汤泡脚泡多长时间

姜汤泡脚时间一般为30-40分钟,老人泡脚时间20分钟即可,以免出现发汗、心慌引起身体不适。泡脚时间过长会导致脚部血管过度扩张,容易引起身体其他部位供血不足等问题。

4、什么时候姜汤泡脚最好

一般晚上睡前用姜汤泡脚最好。白天脚部运动后疲劳,这时用姜汤泡脚既能清洁脚部、缓解疲劳,还能促进脚部血液循环起,对接下来的睡眠有促进作用。

5、哪些人不适合姜汤泡脚

(1)糖尿病人

长期糖尿病人因神经传导障碍,使痛觉传导纤维受损,泡脚水温度高使这类人群很难及时做出避开反应,容易烫伤脚部。

(2)儿童

儿童不建议泡脚。因为儿童足弓还没有发育好,水温高或泡脚时间长,都可能导致足部发育为扁平足。儿童可用温水洗脚就行。

6、吃姜的注意事项

1.不要去皮。有些人吃姜喜欢削皮,这样做不能发挥姜的整体功效。鲜姜洗干净后即可切丝分片。

2.凡属阴虚火旺、目赤内热者,或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者,都不宜长期食用生姜。

3.从治病的角度看,生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者,不能用于暑热感冒或风热感冒患者,也不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐,对其他类型的呕吐则不宜使用。

4.不要吃腐烂的生姜。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质,可使肝细胞变性坏死,诱发肝癌、食道癌等。那种“烂姜不烂味”的说法是不科学的。

5.吃生姜并非多多益善。夏季天气炎热,人们容易口干、烦渴、咽痛、汗多,生姜性辛温,属热性食物,根据“热者寒之”原则,不宜多吃。在做菜或做汤的时候放几片生姜即可。

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