做推拿有什么好处 推拿有什么作用

2024-02-02 10:09:18 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要很多人空闲的时候就会做推拿来放松一下身体和神经,但是即便如此不少人也不知道做推拿到底有哪些好处。那么做推拿有什么好处?推拿有什么作用?1、做推拿有什么好处(1)舒经活络做推拿能够帮助舒经活络,行气活血。在进行推拿的时候,通过推拿手法能够对身体的经络进行直接的刺激,推动气血运行,而且还能够通过手法对机体表面做功,产生热效应,也能够起到行气活血,疏通经络的作用。(2)理筋整复做推拿能够帮助理筋整复,滑

很多人空闲的时候就会做推拿来放松一下身体和神经,但是即便如此不少人也不知道做推拿到底有哪些好处。那么做推拿有什么好处?推拿有什么作用?

做推拿有什么好处?推拿有什么作用?(1)

1、做推拿有什么好处

(1)舒经活络

做推拿能够帮助舒经活络,行气活血。在进行推拿的时候,通过推拿手法能够对身体的经络进行直接的刺激,推动气血运行,而且还能够通过手法对机体表面做功,产生热效应,也能够起到行气活血,疏通经络的作用。

(2)理筋整复

做推拿能够帮助理筋整复,滑利关节。推拿的手法作用于损伤的部位,能促进气血运行、消肿祛瘀,理气止痛,还能够通过手法推拿整复筋骨出现的错缝、紊乱等情况。

(3)温煦散寒

做推拿能够帮助温煦散寒。对于感受寒湿或体内虚寒所造成的筋肉痉挛、关节僵硬、瘦弱无力,推拿能够起到温养经脉、驱寒解痉的作用。

(4)增强脏腑功能

做推拿能够帮助调整、增强脏腑功能,通过推拿刺激经络、穴位,能够帮助增强对应脏腑功能,并且治疗脏腑出现的器质性病变,调整好脏腑功能之后机体也能处于良好的功能状态。

(5)增加肌肉张力和弹性

做推拿能够帮助增强肌肉的张力和弹性。推拿对肌肉的局部提捏揉擦,能使其收缩能力增强,肌力增强,有利于肌肉耐力的增强和工作能力的提高。特别是对疲劳的肌肉进行推拿按摩,其效果更明显。

(6)光泽弹性肌肤

做推拿能够帮助光泽肌肤,恢复肌肤弹性。推拿直接接触太阳皮肤,可以帮助消除局部衰亡的表皮层,改善肌肤的呼吸,并且还能够促进肌肤分泌一种类组织胺物质,帮助扩张皮肤血管,改善皮肤营养,起到美容护肤的效果。

(7)改善消化功能

做推拿能够帮助改善消化功能,通过推拿可以直接刺激胸壁或者是通过神经反射使呼吸加深,从而促进消化腺的分泌作用,增强胃肠道的蠕动,以改善消化功能。

2、小儿推拿的好处

(1)小儿推拿的调整作用

推拿按摩治疗小儿常见疾病的原理,主要是通过手法调和营卫,疏通经络,使小儿机体的阴阳平衡,气血畅通,达到推陈出新的目的。通过推拿按摩的机械刺激,作用于小儿机体的各组织器官,促使物质代谢旺盛,增强小儿机体的抵抗力,使失去平衡的机体转化为新的动态平衡,从而达到治愈小儿疾病的目的。

(2)按摩的摩擦作用

推拿按摩最先接触皮肤,对皮肤直接产生摩擦作用。皮肤里的皮脂腺、汗腺、丰富的毛细血管、淋巴管和末梢神经对身体起着保护、分泌、调节体温等作用。推拿按摩摩擦皮肤能使皮肤表层衰老的细胞脱落,改善皮肤的呼吸,有利于腺体的分泌。较重的推拿按摩手法可使皮肤产生一种类组胺的物质,这种物质能活跃皮肤的血管和神经,使毛细血管扩张,血液的流量加大,从而改善皮肤的营养,并可使局部温度升高,通过末梢神经传到中枢,影响小儿整个机体。

(3)对肌肉和关节的增强作用

推拿按摩能提高肌肉的张力及工作能力,降低疲劳及肌肉萎缩度,在一定程度上还可以影响细胞的胶质状态。推拿按摩能使肌群获得更多的血液,使肌肉中的含糖量增高,并可增强肌肉的代谢,改善肌肉的营养,因此推拿按摩对治疗和预防肌肉疲劳、小儿麻痹后遗症的肌肉萎缩、肌挛缩等都有较好的效果。

(4)可以促进身体新陈代谢

通过推拿按摩能使尿量增加,机体内的蛋白质分解物质如尿酸、尿素等同时排出体外,随之尿氮的排泄量也增加。在全身和腹部推拿按摩后,氧的需要量增加10%一15%,相应的二氧化碳排泄量也会相应增加。在通过对小儿全身和腹部的按摩后,小儿氧的需要量增加10%-15%,相应的二氧化碳排泄量也会相应增加。

(5)对呼吸系统的作用

直接在小儿胸部及相应部位推拿按摩,可使呼吸加深。推拿按摩治疗机体不同部位,通过反射活动也能使呼吸加深。如推拿按溶治疗小儿肺炎,经过选用不同的手法推拿按摩后,肺部矽音可以很快消失。

(6)对消化系统的作用

运用各种不同类型的推拿按库手法于小儿腹部,能直接调节内脏神经。一般推拿按摩可使内脏神经兴奋,胃肠内壁肌肉的张力增加,消化腺的分泌活跃,胃肠煽动增强,消化功能显著改善。消化系统的分泌功能降低时,在腹部用较重推拿按摩法治疗较为适宜,分泌功能升高时用中、轻度推拿按摩手法较为适宜。对于小儿腹痛、腹胀、腹泻、便秘、食欲不振、溶积等都可采用推拿按摩治疗。

(7)对循环系统的作用

推拿按摩可加速静脉血液和淋巴液的回流.被推拿按摩部位的毛细血管通透性增强,血液流速加快、流量加大,给组织营养以良好的条件,对水肿和损伤部位的水肿可以促进其吸收。推拿按摩后血液内的红细胞、白细胞、血红蛋白都有明显变化。推拿按摩可改善血管弹性,使大循环中动脉血管的阻力降低,因此可减轻心脏的负担。

(8)对神经系统的作用

推拿按摩对神经系统的作用,是由于神经反射而引起的,用不同的推拿按摩手法和不同的刺激强度,对神经系统所起的作用就不同,轻手法有镇静、抑制作用,中、重度手法有兴奋作用,过强的推拿按瘴手法反而使神经抑制。推拿按摩对自主神经有很大的影响,因此推拿按摩手法能引起内脏、血管、腺体等功能活动的改变。对精神方面的作用,也是不能忽视的。

3、小儿推拿常用穴位

(1)坎宫

坎宫为线型穴位,起于眉心,横向眉梢,沿着眉弓为一条横线。常用的推拿手法为:推坎宫,即为用双手的拇指自眉头分别向眉梢分推,这种手法亦可被称为分阴阳。通过推坎宫可以疏风解表,醒脑明目,多用于外感发热、头痛、目赤等病症的推拿治疗。

(2)小天心

小天心为与儿童手指的掌根部,为大小鱼际交界处的凹陷中,进行小儿推拿的时候或揉、或掐、或捣等。根据小儿疾病的特点,揉小天心可以清热、镇惊、利尿、明目等;掐、捣小天心主要能够镇惊安神,可以用来治疗小儿惊风抽搐、夜啼不安等疾病。

(3)内八卦

内八卦位于掌心周围,通常易内劳宫穴位圆心,以内劳宫穴至指根的2/3为半径作园即为内八卦。具体推拿是可用拇指指腹螺纹面做运法,称为运八卦,或掐,称为掐八卦。主要功效作用又宽胸利膈,理气化痰,行滞消食,此外顺时针运内八卦止泻,逆时针运八卦止吐的功效。

(4)外八卦

外八卦和内八卦相对,位于手掌背面,按摩时主要以运法为主,可以宽胸理气,通滞散结,可以用来治疗胸闷、腹胀、便秘等症。

(5)二人上马

二人上马位于小儿手背无名指和小指掌指关节后的凹陷中。通常易拇指指端或揉或掐,被称为揉上马或者掐上马。其中揉上马可以滋阴补肾,顺气散结,利水通淋,为小儿补肾滋阴的重要推拿手法。

(6)一窝风

一窝风位于手腕背部,屈腕时,手背掌根部中间凹陷处即为一窝风,又被称为外一窝风。推拿是通常用指腹进行揉,称为揉一窝风。可以起到温中行气,止痹痛,利关节的作用;此外揉一窝风还可以发散风寒,宣通表里,对于寒凝经络所引起的寒凝疼痛有很好的治疗作用。

(7)三关

三关位于小儿前臂桡侧缘,为掌横纹的拇指端同肘横纹的拇指端的连线上。通常采用推三关的手法对小儿疾病进行治疗,具体方法为用指腹用腕侧直推向肘侧。推三关可以补气行气,温阳散寒,发汗解表,主治小儿一切虚寒病症。

(8)天河水

天河水位于小儿前臂内侧,掌横纹与肘横纹的中点连线上。推拿是主要使用指腹由掌横纹直线上推至肘横纹处,为清天河水。清天河水的推拿手法较为平和,可以清热解表,泻火除烦,主要用来治疗热性病症,能够清热而不伤阴分。

(9)六腑

六腑穴为一线状穴,在腕横纹小拇指侧到肘横纹内侧处的连线即为本穴。进行推拿按摩时主要使用指腹从肘推向腕部,称为退六腑。主治发热多汗,推六腑性寒凉,可以清热、凉血、解毒。对于温病发热脏腑郁热积滞、壮热烦渴以及肿毒等实热证有很好的治疗效果。

(10)七节骨

七节骨为小儿命门到尾椎骨端(长强)所形成的的直线。推拿时用指腹自上而下或者自下而上做直线推,被分别称为推下七节骨、推上七节骨。主要可以用来治疗泄泻、便秘、痢疾以及小儿脱肛等症。

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