能够帮助赶走疾病的花草有哪些 春季保健的注意事项有哪些

2024-02-02 10:30:58 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要每个家庭都要记得经常开窗透透气,保证自己的寝室空气畅通,从而保证健康的起居生活。适当的给房间装饰花草,不仅可以给房屋增添一份春间,其实某些花草还可以杀菌、除尘等对健康也有好处。那么春分时节在起居方面应该如何养生呢?春季保健有哪些注意事项?1、能帮助赶走疾病花草丁香花是“杀菌能手”,它可以释放出含有丁香酚等化学物质的特殊香气,这种气体可以有效地杀灭白喉杆菌、肺结核杆菌、伤寒沙门氏菌及副伤寒沙门氏菌等

每个家庭都要记得经常开窗透透气,保证自己的寝室空气畅通,从而保证健康的起居生活。适当的给房间装饰花草,不仅可以给房屋增添一份春间,其实某些花草还可以杀菌、除尘等对健康也有好处。那么春分时节在起居方面应该如何养生呢?春季保健有哪些注意事项?

能够帮助赶走疾病的花草有哪些?春季保健的注意事项有哪些?(1)

1、能帮助赶走疾病花草

丁香花是“杀菌能手”,它可以释放出含有丁香酚等化学物质的特殊香气,这种气体可以有效地杀灭白喉杆菌、肺结核杆菌、伤寒沙门氏菌及副伤寒沙门氏菌等病菌,从而起到预防传染病的效果。

此外,蔷薇、茉莉、月季、紫薇、薄荷、金银花、文竹、金橘等植物也有类似的功效。

常春藤可称为“除尘高手”,它叶子上的微小气孔可以有效地吸收粉尘,甚至可以吸到那些连吸尘器都无法吸走的细微粉尘。

同时,桂花、栀子花、紫露草、蒲葵等植物也有类似的功效。吊兰可以被称为“植物吸尘器”,能有效净化房间里的空气。

一盆吊兰能够在一天内将一个8~10平方米房间里的有害气体吸收至少80%。

其净化空间能力可以和专业的空气净化机相媲美。同样拥有些功效的植物还有龙舌兰、茶花、木芙蓉、非洲菊等。

仙人掌是夜晚的“氧吧”。一般的植物都是白天释放氧气,夜时释放二氧化碳,但仙人掌却与之相反,它是在夜间释放氧气,并吸收二氧化碳。

夜间在屋里放置仙人掌可以增加空气中氧气和负氧离子的浓度,提高人们的睡眠质量。此外,令箭荷花、水塔花、金琥等植物也具有这样的功效。

除此之外,不家一些花草可以辅助治疗疾病,菊花的香气可以清热疏风,能够改善头晕、头暗示、感冒及视物不清等症;桂花的芳香可以解除抑郁、去除污秽。

对改善狂躁型精神病有一定功效;薰衣草的香味有镇静安神之功效,对改善心率过速有辅助作用;玫瑰之香可疏肝解郁,对缓解肝胃气痛效果甚佳。

虽然在房屋内种些花草有很多好处,但是要注意植物也要呼吸,也会排放二氧化碳,因此如果夜晚室内植物过多,可能造成二氧化碳过量。

所以,室内养花不是越多越好,一般以每个房间三盆为限。

上述是小编介绍的关于春分时节的起居保健,小编主要推荐了几款有杀菌、除尘、防疾病的花草。其实保持空气流通也同样重要。

2、春分时节保持空气流通

中医养生保健提倡春分养生按照“春分风不小,要防痛深扰”的原则。

即人们在保健养生方面要保持饮食、起居、寒热规律平等。

保持阴阳平衡,这体现在精神、饮食、起居上的调摄和对药物的使用上。

其实,从立春到清明节气前后是草木生长萌芽期,人体血液正处于旺盛时期,激素水平也处于相对高峰期。

此时易发生高血压或血压波动大、月经失调等非感染性疾病以及过敏性疾病。

另外,春分时节是传染病多发期,起居环境卫生也很重要,不管是室内还是室外。

一定要把不起眼的角落和阴暗死角的污垢清扫干净。同时,居室里要保持干净和空气流通。

厨房、卫生间的异味要排除掉,减少空气污染,注意调节好室内温湿度。

在生活起居方面,陈医生提醒说,市民可以晚点睡,早点起,逐渐开始晨练。

总结:上文介绍春分时节的起居养生知识,主要是推荐几款花草以及保持空气的流通。尤其是希望大家能够注意的是,经常除尘、做好日常预防保健工作!

3、瘦身的花草茶

康乃馨:具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效,味道芬芳,有助驱除心烦气躁。

金银花:可治疗习惯性便秘用金银花、大黄,按照3:1的用量,一并泡茶饮用,并以适量的蜂蜜调味。有清热解毒、润肠通便、瘦小腹的功效。

茉莉:可改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病、月经失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。

辛夷花:排毒养颜,消暑止咳,降压减肥。

马鞭草:有强化肝脏的代谢功能,并具有松弛神经、帮助消化以及改善腹气的功效,可以治偏头疼,还有的瘦身功效。注意孕妇禁止食用。

因为美丽,也因为可以让人美丽,所以女人爱花。花草茶具有调理身心的功能,长期饮用可调整体质,还能帮助减肥瘦身。下面为你解读不同花草茶的不同功效。

康乃馨:具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效,味道芬芳,有助驱除心烦气躁。

金银花:可治疗习惯性便秘用金银花、大黄,按照3:1的用量,一并泡茶饮用,并以适量的蜂蜜调味。有清热解毒、润肠通便、瘦小腹的功效。

茉莉:可改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病、月经失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。

辛夷花:排毒养颜,消暑止咳,降压减肥。

马鞭草:有强化肝脏的代谢功能,并具有松弛神经、帮助消化以及改善腹气的功效,可以治偏头疼,还有的瘦身功效。注意孕妇禁止食用。

荷叶:自古以来瘦身的良药,可以清火、利尿、清脂、通便。

薄荷:好处多多,对肥胖、糖尿病等都有好处,当然还能清新口气,去油腻。薄荷干湿都能用。

甘草:可以抑制胆固醇,还能增强免疫力,抑制炎症,但会使血压升高,不适合高血压的人。

茴香:可以利尿发汗,清除皮下脂肪中的废物,防止肥胖。这个不是我们平常吃的茴香饺子中的那个茴香,是多年生草本植物“甜茴香”,喝的是它的种子。

菩提:菩提叶的茶香闻起来淡雅迷人,喝起来顺口且味道会残留在舌尖,可利尿,分解脂肪,有助于排出体内废物,是减肥的有效食品,并具镇定神经、安眠的效果。喝时加一些蜂蜜,会更加可口。

迷迭香:促进血液循环,降低胆固醇,抑制肥胖,它的功效很多,是一种味道很好的花草茶。

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