湿冷天气对身体好吗 湿冷天气对身体有什么影响

2024-01-31 17:25:29 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要虽然现在是秋季,天气还比较干燥,但是马上要进入冬季了,这时候可能就会经历一场时间比较长的雨水天气,空气中就会比较潮湿,感觉家里都有一股湿气,所以在这种天气的情况要注意自己的身体,那湿冷天气对身体好吗?湿冷天气对身体有什么影响?1、湿冷天气对身体好吗不好。湿冷天气之时又寒又潮,寒气易侵袭人体,湿度大也会导致身体的热量散发过快,引起人体寒冷,抵抗力弱的人,很容易因此引发疾病。2、对身体有什么影响(1)

虽然现在是秋季,天气还比较干燥,但是马上要进入冬季了,这时候可能就会经历一场时间比较长的雨水天气,空气中就会比较潮湿,感觉家里都有一股湿气,所以在这种天气的情况要注意自己的身体,那湿冷天气对身体好吗?湿冷天气对身体有什么影响?

湿冷天气对身体好吗?湿冷天气对身体有什么影响?(1)

1、湿冷天气对身体好吗

不好。

湿冷天气之时又寒又潮,寒气易侵袭人体,湿度大也会导致身体的热量散发过快,引起人体寒冷,抵抗力弱的人,很容易因此引发疾病。

2、对身体有什么影响

(1)加大病毒传染率

当空气湿度明显升高、气温忽冷忽热时,容易滋生各类细菌和病毒,人体也会因湿冷而抵抗力下降,稍不注意就会患上患感冒、肺炎、哮喘等呼吸道疾病。

临床资料也表明,阴冷潮湿的天气下,容易患病毒性传染病,如风疹、水痘和流感病毒等。

(2)加重心脑血管疾病

南方潮湿阴冷的天气,不仅不利于原有疾病的恢复,而且像脑卒中、高血压等心脑血管疾病在冬季都可能加重。

(3)引起风湿性关节炎

天气潮湿阴冷,湿寒侵袭人体,容易导致风湿,关节炎等免疫系统疾病,有病史的则易诱发甚至加重病情。风湿性关节炎最先侵扰的是我们的小关节,比如我们的手指、脚趾等部位,而那些肘关节、肩关节等部位,则侵扰的比较少,平日里要特别注意。

3、湿冷天气怎么办

1、御寒保暖:注意防寒保暖,空气湿度大,外出时最好戴上帽子口中,护膝等,保持衣物的干燥,不穿潮湿的衣物,不将肌肤裸露在空气中,避免寒湿侵袭。

2、湿冷天气要尽量不去人多的地方,人口密集处易传播滋生细菌病毒,所以尽量不要去,避免患上呼吸道疾病。

3、当天气变得湿冷之时,可以适当的调节室内温度的,温度不宜过高,冬季最适宜的居室气温范围是17-23℃,保持室内的温暖干燥,也要适当的通风,室内的湿度保持在50%左右即可。

4、湿冷天气如何提高抵抗力

(1)饮食调理

1、提高免疫力食物:湿冷天气食用一些增强机体免疫力,抵抗力的食物非常重要,有效御寒防感染。常见食物有苹果,香蕉,芒果,西兰花,番茄,菠菜,胡萝卜,酸奶,高蛋白食物等。

2、祛湿食物:湿冷天气若不注意保暖,则会导致会导致风湿疾病或者加重风湿疾病,因此食用一些祛湿食物很有必要。常见的祛湿食物有小麦,黄豆,薏米,莲子,荞麦,红薯,栗子,山药,大枣等。

3、温热散寒食物:湿冷寒气易侵袭人体,建议吃一些可以暖身散寒,性质温热,有助于身体阳气调理的食物,常见温热散寒食物有韭菜,辣椒,胡萝卜,牛羊肉,狗肉,荔枝,榴莲,生姜,红茶,大枣,山药等。

(2)运动改善

平日里按时运动,坚持运动,可以促进机体血液循环,使身体发热,长期坚持可以增强机体的免疫力,增强御寒能力,湿冷天气之时最好在室内运动,天气好的时候再去室外健身,还可晒晒太阳。

5、“祛湿”的说法已成常态

对很多南方人来说,祛湿的说法往往已成常态,日常都会有一套各自的方法,比如说艾灸、拔罐食疗等。这些方法确实是能祛除人体内的湿气。在这些方法当中,食疗法是首选的。例如,薏苡仁冬瓜猪肉汤,薏苡仁八宝粥,薏苡仁赤豆鲫鱼汤,薏苡仁车前草饮,薏苡仁粥,等等,很多人都会做。

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