春天吃枸杞子好吗 春天吃枸杞上火吗

2024-01-31 10:27:00 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要春季适合喝茶养生,而其中枸杞子是很多人喜欢用来泡茶喝的一种食物,或者也有人喜欢拿枸杞直接食用。那在春天吃枸杞子能有什么好处呢?春天人们容易出现上火的现象,那春天吃枸杞子会不会上火呢?干嚼上火有人也许会说,枸杞是用来补阴的,它怎么可能会导致上火呢。春天吃枸杞是否会上火,这是与食用人群和食用方法有关的。枸杞性虽平,但偏温,它味甘甜,所以很多人喜欢将其干嚼当做零食食用,但因为枸杞是经过暴晒变干而保存下来

春季适合喝茶养生,而其中枸杞子是很多人喜欢用来泡茶喝的一种食物,或者也有人喜欢拿枸杞直接食用。那在春天吃枸杞子能有什么好处呢?春天人们容易出现上火的现象,那春天吃枸杞子会不会上火呢?

春天吃枸杞子好吗?春天吃枸杞上火吗?(1)

干嚼上火

有人也许会说,枸杞是用来补阴的,它怎么可能会导致上火呢。春天吃枸杞是否会上火,这是与食用人群和食用方法有关的。枸杞性虽平,但偏温,它味甘甜,所以很多人喜欢将其干嚼当做零食食用,但因为枸杞是经过暴晒变干而保存下来的,干嚼的时候其中的热量还是比较大的,因此干嚼容易导致上火。建议将枸杞子煎汤或者是泡茶食用,每天控制在10~15克内,在食用期间也需要忌食辛辣生火的食物。

春天吃枸杞子好吗?春天吃枸杞上火吗?(2)

多吃上火

因为枸杞子性平偏温,而体质偏阳盛、阴虚内热、内有实热者,本来体内的热量就比较大,再在春天多吃枸杞子,会导致内火更为旺盛,从而出现上火的现象,因此容易出现流鼻血的现象。所以,体质偏阳盛、阴虚内热、内有实热者不宜多吃枸杞子,最好是不吃。

春天吃枸杞子好吗?春天吃枸杞上火吗?(3)

枸杞好处

枸杞子中含有多种维生素、矿物质、胡萝卜素等丰富的营养物质,能起到明目、补肾、补肝等作用,可以用于治疗因肝血不足、肾阴不足而引起的夜盲症、视物昏花等症状。它还可起到提高免疫力的作用,能帮助抗除疲劳、降血压、降血糖、抗辐射、延缓衰老等,适宜体质虚弱者或者体抗力弱者长期服用。

春天吃枸杞子好吗?春天吃枸杞上火吗?(4)

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