如何预防、改善早泄 预防、改善早泄的措施有哪些

2024-01-31 10:27:29 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要早泄是男人性功能障碍的一种,也是非常常见的一种男科疾病,男人若患上了早泄,夫妻双方一定要正确对待,不能采取互相抱怨的态度,也不能产生焦虑、厌倦等情况。男人患了早泄一定要认真积极配合治疗,切不可消极对待。那么如何预防、改善早泄?预防、改善早泄的措施有哪些?1、如何预防、改善早泄1、提高身体素质身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息

早泄是男人性功能障碍的一种,也是非常常见的一种男科疾病,男人若患上了早泄,夫妻双方一定要正确对待,不能采取互相抱怨的态度,也不能产生焦虑、厌倦等情况。男人患了早泄一定要认真积极配合治疗,切不可消极对待。那么如何预防、改善早泄?预防、改善早泄的措施有哪些?

如何预防、改善早泄?预防、改善早泄的措施有哪些?(1)

1、如何预防、改善早泄

1、提高身体素质

身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

2、消除心理因素

要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“欲望”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次同房失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;同房时思想要集中,特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

3、节房事,戒手淫

长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

4、饮食调养

多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高欲望,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

5、戒烟酒

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响丁丁的血液循环,影响性反应的产生。国外研究者指出,导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,70一80%的人出现阳痿或不育。

6、谨慎用药

1)中医对本病的防治,强调辨证施治,依照各种不同的体质类型对证下药,不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂,未必能提高性功能,反而导致其他疾病。

2)到目前为止,西药还没有一样是治疗阳痿、早泄的特效药,相反却有不少药物可以导致阳痿,如降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡,利尿药速尿、安体舒通,治胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛,治溃疡病的甲氰咪胍,止痛药吗啡、度冷丁,安眠药利眠宁、安眠酮,激素类药乙蔗酚、安宫黄体酮等。这些药物虽然不会使服用者都发生阳痉,但应该慎重,不宜长期使用。

7、早泄按摩

1)经常按压第4腰椎。

2)摩压手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。

3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处,坚持。

8、善用避孕套

已患早泄者,可以用避孕套等器具,有意识地阻勒丁丁根部,使头部感觉迟钝;或行房时转移注意力,减低射精冲动;或尝试增加行房次数,降低龟头敏感度。

其中,增加同房次数与节制房事、转移注意力与思想集中,要辩证地看待,因人而异,因病情而异,各得其用,并不矛盾。一般来说,阳痿者注意后者,早泄者可尝试前者。

2、常吃木耳能预防早泄

许多早泄患者不看医生,而是盲目补肾,食补、药补、针灸、按摩,各种方法试了一遍,可早泄丝毫不见好转,同房时间反而越来越短。其实,早泄是可以通过饮食来防治。

适当吃黑木耳可防治早泄

专家表示,从中医辩证理论来看,导致早泄的原因有很多,肾虚只是一方面。如果发现苔淡、少苔,多是肾的原因;舌苔厚腻,就不是肾虚造成的了。

肝经湿热、湿热下注、肝郁气滞、心肺失调等,都会在一定程度上引起早泄。如果是肝郁气滞导致的,应先化开肝气,再进补。湿热引发的早泄,若吃了补阴虚的药物,早泄反而会加重。

中医补肾很复杂,不要自己乱来。患者要及时就医,乱用药只会加重病情,延误治疗。如果断定是肾虚引起的早泄,在吃药的同时,不妨适当食补,黑豆、黑木耳、甲鱼汤都有不错的效果。

男人患上了早泄,夫妻双方要正确对待,不可取的态度是互相抱怨,或产生焦虑、厌倦情绪,或不认真对待,不配合治疗,更不应该停止正常性生活。

3、男人早泄的影响因素

发生早泄的原因是复杂的,如器质性早泄、心因性早泄等,不同的人有不同的原因。下面我们主要来分析器质性早泄和心因性早泄的影响因素。

早泄是指射精发生在丁丁进入女性私处之前,或进入女性私处中时间较短,在女性尚未达到性高潮,提早射精而出现的同房不和谐障碍。

一、器质性早泄的影响因素

1、身体素质的差异:早泄者的丁丁海绵体肌的反射比非早泄者快。可能由于血中睪酮含量高,使射精中枢兴奋性增高,阈值下降,射精中枢容易兴奋而过早射精。

2、生殖器官的疾病:丁丁包皮系带过短,妨碍充分勃起;精阜炎症处于慢性充血水肿,稍有性刺激即有性兴奋而很快射精。

3、引起交感神经器质性损伤的疾病:如盆腔骨折、前列腺肿大、动脉硬化、糖尿病等。 直接影向控制性中枢,对射精中枢控制能力下降而产生过早射精。

4、病灶或其他组织压迫神经,使丁丁神经变得敏感,往往一触即发。

5、阳痿引起早泄,即为了使丁丁勃起,而不断刺激触摸丁丁,当丁丁勃起时,感觉神经已被进 行长时间的兴奋积累,一旦同房,很快就会发生射精。

6、长期或经常手淫,使神经中枢经常处于不自主兴奋状态,并形成身体惯性。

7、丁丁热毒过盛或虚火上升,使性神经系统长期处于低烧状态,使兴奋度提前,造成易勃起易射精。

8、护肾不当,肾脏亏空,肾气不固引起固精功能失控,精藏不住。

二、心因性早泄的影响因素

1、疲劳过度:体力劳动或脑力劳动后感到疲劳,精力不足时进行性生活,也容易发生早泄。

2、焦虑和抑郁:因为焦虑和早泄同为交感神经所调节。婚前的仓促同房常在心情紧张下进行,力求快速射精(早泄)的条件反射一旦形成,即使婚后性生活也难以改变提早射精的习惯。

3、手淫恶习:由于手淫时多害怕被人发现和耻笑,心情紧张,力求快速射精,逐渐养成早泄的习惯。

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