汗臭怎么办 汗臭怎么解决

在夏季的时候天气非常炎热，人们难免每天要出汗，特别是在室外工作或者运动的人来说，每天都会有一种汗臭的味道，非常难闻而且如果与别人交流的话会比较尴尬。所以很多人想要去掉这种汗臭味，那汗臭要怎么解决呢？

1、白醋解决汗臭

醋一种天然的止汗剂，可杀灭细菌、真菌以及霉菌。具体做法就是取醋和水各半，混合后用棉球蘸取擦拭平时有汗臭的地方，注意浓度不宜过大。

2、柠檬解决汗臭

柠檬具有酸性，同醋的原理是一样的。将柠檬切成两半，直接擦在容易出汗的地方。

3、小苏打粉除汗臭

小苏打粉是一种很好用的天然清洁剂和除味剂，人们常常用它清洁冰箱和地毯等。其实小苏打粉还能除汗臭。用小苏打粉加少量水调成糊状，抹到容易有汗臭的地方，一次不要抹太多，以免弄脏衣服。

4、注意个人清洁

保持个人清洁，养成每天洗澡的习惯。保持皮肤干燥，出汗立即用纸擦干皮肤。

5、清淡饮食

每天多喝水，不吃太辣的食品，多吃豆制品、海鲜、蔬菜类有营养的食物。

6、生活注意

1. 养成良好的个人卫生习惯，才能更彻底清除细菌。养成用除菌香皂洗澡的习惯，每天一次，在有异味的腋窝和腹股沟处彻底清洁。

2. 每天换洗衣服，不要积压过多的脏衣服。洗衣时要仔细将衣服上的汗渍洗净。

3. 调节好自己的情绪，往往当你生气、烦躁、焦虑时，身体最容易产生异味。保持放松的心态，每晚尽量让自己有充足的睡眠。

4. 吃某些食物和调味品，有时也会令你浑身散发一股难闻的气味。例如海鲜、洋葱、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等。这些食物将产生蛋白质与油脂的分解物，通过毛孔渗出体外。汗味重的你应该尽量少吃这里东西。

5. 一般来说，肝热的人体温高，自然皮肤表面的细菌滋生就快，在潮湿闷热的天气里，汗味自然更难闻。注意尽量避免吃过量辛辣、燥热的食物，不抽烟、少喝酒，以减少体内毒素的堆积以及加重肝脏的负担，从而有效的降低臭汗的排泄，达到有效除汗臭的目的。