耳鸣是什么原因引起的 怎么预防耳鸣

2024-01-31 10:36:44 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要耳鸣是一种很常见的症状,主要是指患者自己觉得耳内有声响,而患者周围所处的环境中并没有相应的声源。耳鸣是由于我们的内耳神经病变所发生的一种耳部疾病,严重影响困扰着我们正常的生活,学习和生活。另外,长时间耳鸣是会导致耳聋的。那么耳鸣是什么原因引起的?怎么预防耳鸣?下面和生活百科网一起看看相关知识吧。耳鸣是什么原因引起的1、压力近年来,白领阶层人群耳鸣的发生率明显增加。耳鸣不但在公司高级管理层人员中多见

耳鸣是一种很常见的症状,主要是指患者自己觉得耳内有声响,而患者周围所处的环境中并没有相应的声源。耳鸣是由于我们的内耳神经病变所发生的一种耳部疾病,严重影响困扰着我们正常的生活,学习和生活。另外,长时间耳鸣是会导致耳聋的。那么耳鸣是什么原因引起的?怎么预防耳鸣?下面和生活百科网一起看看相关知识吧。

耳鸣是什么原因引起的

1、压力

近年来,白领阶层人群耳鸣的发生率明显增加。耳鸣不但在公司高级管理层人员中多见,许多年轻白领也被耳鸣困扰,主要表现为高频耳鸣,类似蝉鸣声。中青年人(特别是白领人士)出现耳鸣,主要是由于工作压力大、睡眠少、应酬多所致。

2、内分泌失调

更年期妇女经常抱怨自己有耳鸣,但听力检查正常。除耳鸣外,她们还会出现一些无法解释的症状,如用手触摸耳郭或用手轻叩头皮时,也会出现耳鸣。

3、情绪不稳

耳鸣非常容易出现在情绪不稳定的人群中。在有焦虑和抑郁倾向的人群中,耳鸣症状常十分严重。情绪不稳会导致耳鸣,反之,持续的耳鸣又会加重情绪不稳。

4、长期噪声暴露

人耳所能承受的最强声音通常为90分贝,若超过这个限度,即使自己感觉不出来,脆弱而敏感的内耳已受损。不规律、强刺激性的噪声对听力伤害更大。

5、各种疾病

主要是耳部疾病,如外耳疾病;血管性疾病也会发生耳鸣;其他一些全身性疾病的重要病症之一也是耳鸣,如鼻咽癌、植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良等。

怎么预防耳鸣

1、多食含锌饮食

耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。这说明耳部对锌的要求非常高,缺锌是造成耳鸣的原因之一。生活中,含锌比较多的饮食有各种海产品、鸡蛋、牛肉、鱼肉、鸡肉、番茄、黄瓜、桔子、苹果、核桃、白菜、萝卜等。

2、多吃含铁饮食

铁量过少会造成红细胞变硬,无法有效通过内耳毛细血管,此时供氧量及营养不足,都会造成耳部损伤,从而导致耳鸣。因此多吃含铁量丰富的食物,对患者是十分重要的。常见含铁量较多的食品有紫菜、黑芝麻、虾皮、黑木耳、豆制品等。

3、避免噪声污染

长期受到噪声的影响,会造成听力器官或者神经的慢性损伤,从而造成耳鸣。因此生活中应该注意带耳塞及其他防护措施。

4、避免精神紧张和疲劳

精神的高度紧张或者情绪激动,以及身体劳累、虚弱都会造成耳鸣或者引发耳鸣加重,所以应该及时调整身体和心理状态。

5、经常食用有活血功效的饮食

活血化食物能够帮助改善血管情况,活化血管,降低血液粘稠度,从而保证耳部血管的正常血液循环。生活中可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等,不过应该控制饮酒量,以免加重病情。

6、改变不良习惯

吸烟饮酒过量都会加重耳鸣的病情。同时高脂肪和糖分的饮食会增加血液粘稠度,因此要少吃。同时还要注意合理用药,部分药物对耳部器官有毒害作用。在其他疾病就诊时,也应该向医生说明自己的耳鸣症状。

耳鸣禁忌吃什么食物

辛辣刺激、油腻的食物

很多人在生活中都会出现耳鸣的症状,对于耳鸣的患者来说,平时应该要避免食用辛辣刺激、油腻的食物,因为这些食物的刺激性比较强,食用后可能会刺激到耳咽膜,进而可能会加重疾病的症状。

其次,对于耳鸣的患者来说,平时也应该保持心情的放松,避免太大的压力,并且要保持充足的睡眠时间,避免疲劳。

TAGS: 耳鸣  声源  原因  长时  什么  生活  多见  患者  
声明:一盘搜百科所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系 88888@qq.com