枸杞柠檬可以一块喝吗 枸杞柠檬泡水喝的功效

现在很多人喜欢自己在家里榨汁喝，果汁喝了对人有很多好处，而且不同的人喜欢的果汁是不一样的，很多人在榨汁的时候喜欢放入一些柠檬，这样味道会变得更好，其实还有人在泡枸杞茶的时候也会加柠檬，那枸杞柠檬可以一块喝吗？枸杞柠檬泡水喝的功效？

枸杞柠檬可以一块喝吗

枸杞和柠檬能放在一起的。枸杞和柠檬含有丰富的维生素和有益元素，放在一起泡水也不会产生药性反应，可以一起喝的。

生津止渴

柠檬和枸杞都含有大量的维生素C，维生素C具有生津解渴的作用，所以枸杞柠檬一起泡水喝能够生津解渴。

美容养颜

枸杞柠檬水可以排气通便，祛除色斑，色斑和便秘会让人脸上黯淡无光，常喝枸杞柠檬水可以改善这些情况。

清理肠道

枸杞柠檬都有排毒的功效，能够清理肠道，缓解长期油腻饮食带来的肠胃负担，所以，长期需要应酬的人士平时可以每天都泡一杯枸杞柠檬水喝。

补肾益精

柠檬中含有丰富的微量元素，能够参与新陈代谢，降低血脂，枸杞又是补肾佳品，所以这两者搭配一起喝有补肾益精的效果。

枸杞柠檬一起喝注意

枸杞和柠檬泡水的时候不要用太过烫的水泡，用一般的温水泡就可以了，先放柠檬后放枸杞会比较好，因为柠檬比较耐泡，味道也比较重，枸杞不耐泡。

柠檬的养生保健功效

1.柠檬助减肥。柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥，不妨泡杯柠檬水当饮料。

2.排胆石。每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助排除胆结石及肾结石。柠檬水可防治血管疾病及。

3.治咳嗽。自制柠檬饮料可祛痰止咳：把半个柠檬切片后放在500毫升水中，煮20分钟后晾凉，再加入蜂蜜饮用。

4.防治感冒。经常喝柠檬水可防治感冒。

5.降血压。柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且，其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平，进而放松身体、扩张血管、降低血压。

6.助消化。吃油炸食物感觉烧心，不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用，可以帮助消化。

7.防感染。半个柠檬挤汁兑水饮用，每天2-3次，可预防尿路感染。

8.防便秘。柠檬含膳食纤维果胶，可促进肠道蠕动；纤维素还可加快排便。