怎样预防过敏性鼻炎 季节性过敏性鼻炎怎么预防

鼻炎是我们生活中非常普遍的一种疾病，而鼻炎根据其病因病症的不同也分为很多不同的种类，其中有一种就是过敏性鼻炎，而这种鼻炎是让很多人都备受困扰的，所以不少人平时都十分注意预防过敏性鼻炎。那么怎样预防过敏性鼻炎？季节性过敏性鼻炎怎么预防？

1、远离过敏原

(1)室外防护

引起过敏症状的物质叫做过敏原，在户外，季节交替，气候环境及温度的变化极易对鼻腔造刺激，诱发过敏反应，引起过敏性鼻炎发病。因此在花粉或者灰尘较多的季节，关闭门窗，尽量减少外出，或者外出时带上口罩等；寒冷冬季，注意室内外温差变化，避免吸入冷空气以免对鼻粘膜造成刺激。总之过敏原难以轻易消除，自我防护是关键。

(2)室内整洁

保持室内清，经常用吸尘器或者用湿抹布打扫房间，用木板或者地砖等代替地毯，不在室内遗留卫生死角。彻底杀灭樟脑等害虫，避免其排泄物中的蛋白质引起过敏。家庭成员中有易敏体质者，不宜饲养宠物，减少毛发、皮屑、分泌物等致敏物质在室内残留。尽量使用无致敏作用的床单和被褥。在潮湿的雨季和花粉四溢春季，注意不要在户外晾晒衣物，避免霉菌或花粉粘到衣物，以免诱发过敏性鼻炎。

2、饮食注意

过敏性鼻炎病情易反复，饮食应当适宜季节的变化，及时调整，忌食寒冷生凉等刺激性食物，鱼虾海鲜等易过敏物质需要谨慎食用，秋冬季节天气干燥，可以适宜吃些补肺益气，养阴生津的食物，如：梨、麦冬、银耳、蜂蜜等。

3、纠正生活习惯

改变错误生活习惯，不熬夜、吸烟、酗酒，不使用血管收缩性滴鼻剂，避免出入空气污浊的地方。可以经常进行温冷水交替洗浴、足浴、用温盐水清洗鼻腔，适当进行体育锻炼，增强体质。

4、小贴士

对于过敏性鼻炎需要加强重视，平时注意预防，远离过敏原，发病时候应及时就医，切不可盲目使用抗敏药物或者鼻炎滴液等，以免对鼻腔造成损伤。

5、鼻炎患者注意事项

1.在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。

2.可使用中草药预防，如受凉后可及早服用生姜、红糖水以及时祛除“寒邪”，感冒流行期间，可服用荆芥、防风、板蓝根等中草药。

3.早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间，最好不在户外久待。

4.及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。

5.鼻炎大多是着凉感冒引起的，要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。

6.避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒鼻炎日常保健等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。

7.保持室内空气的湿度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。