吃杏子会便秘吗 便秘能不能吃杏子

大多数水果都富含膳食纤维和水分，因而都具有润肠通便、促消化的作用，不过这是合理食用的情况下，一旦过量食用可能会起到反效果。杏子是营养丰富、口味酸甜的常见水果之一，那么吃杏子会导致便秘吗，便秘能不能吃杏子？

可能会

吃杏子一般不会导致便秘，但是多吃的话可能会因为上火而引起便秘，尤其是实热体质和内火旺盛的人多吃杏子是可能引起便秘的。便秘的时候可以吃少量的杏子，少吃对改善便秘症状有一定效果，多吃就可能适得其反，所以会不会引起便秘与个人体质和食用量有很大关系。

便秘饮食

发生便秘情况要更加注意饮食，平时尽可能地适当多吃一些富含水分、粗纤维的有利于促进消化的食物，尤其要补充足够的水分。饮食上一般新鲜的蔬菜、水果都具有改善便秘症状的效果，不过同样是需控制饮食量并且实际效果也是因人而异，如果便秘症状严重就有必要进行医学治疗。

杏子科普

杏子是我国种植最为广泛的水果之一，南北方大部分地区均有种植，而且还有许多特色品种的产区。不同品种口感体验不同，不过成熟的杏子都具有酸甜的性质。杏子在观赏、食用和药用上价值都比较高，有条件的话不妨每天合理适量吃些杏子，对身体有较好的保健效果。