艾叶泡脚多长时间泡一次 3天泡一次,散寒止痛温经止血

艾叶，其性温味辛，本身就具有很好的促进血液循环的作用，加上温水泡脚本身也是有促进血液循环的作用，其对于身体的保健作用会更加强，所以间断性的泡脚反而会比较好。接下来就让我们来了解一下艾叶泡脚多长时间泡一次吧!

艾叶泡脚多长时间泡一次?

三伏天的时候用艾叶泡脚，艾叶性味辛、苦，温，有小毒，归肝、脾、肾经，具有散寒止痛、温经止血的功效，其是可以起到很好的排湿作用的，一般2-3天进行一次艾叶泡脚就可以了。

其艾叶泡脚加上三伏天的天气，其起到的效果是比较强烈的，短期的天天艾叶泡脚是可以的，但是一般情况下，2-3天泡一次脚就可以了。

艾叶泡脚水温多少?

建议40℃左右的水温泡脚。

艾叶和益母草具有活血化瘀的效果，用来泡脚时水温不宜过高，以免使足部的毛细血管过度扩张，造成血液向下肢涌去，容易引起心脏、大脑、肾脏等器官的供血不足，从而可能会出现头晕乏力、胸闷气短等身体不适的症状。

而且过高的水温还会对足部的皮脂膜造成一定的破坏，长期下来可能会出现皮肤干燥、脱皮、皲裂的现象，建议用40℃左右的水泡脚即可。

艾草泡脚要注意什么?

1、水温不宜过高。泡脚时水温过高不仅可能烫伤足部皮肤，而且泡脚时血液循环加快，可能出现大汗、头晕等症状，一般建议在40度左右即可。

2、不宜空腹及饭后泡脚。泡脚时，全身血液运行加快，消化系统血液供应减少，空腹或饭后立马泡脚可能导致消化系统运行不畅，进而影响肠胃健康。一般建议在饭后1-2小时或睡前泡脚。

3、泡脚时间不宜过长。一般建议泡脚时间在20分钟左右，不建议长时间泡脚，时间过长可能加重心脏及脑部的负担，引发头晕、虚脱无力等症状。

4、不宜用金属类容器泡脚。当归和艾草均属于中药材，其中含有的成分可以会与金属发生反应，不利于人体健康。

总结：泡脚的时候，除了使用艾叶祛湿保健外，还可以在泡脚水里面加入一些其他具有除湿、散寒功效的中药材，这样可以起到协同增效的作用，效果会更好。