多囊性卵巢能治好吗?多囊性卵巢综合症饮食

2024-01-31 12:28:15 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要多囊性卵巢综合症是一类妇科疾病,这种疾病的治疗方法有运动,饮食,药物三者结合治疗,是可以治好的。此类患者需要严格控制饮食,不要让身体发胖,就会减轻症状。多囊性卵巢是什么呢?在生活中吃什么比较好呢?下面来一起看一下这个研究吧。1、低碳水化合物饮食研究美国阿拉巴马大学的学者葛斯招募了23位多囊性卵巢患者,在随机分组后,她们先后接受8周的高、低碳水化合物饮食,最后比较看哪一种饮食的疗效较好。 以下我们列

多囊性卵巢综合症是一类妇科疾病,这种疾病的治疗方法有运动,饮食,药物三者结合治疗,是可以治好的。此类患者需要严格控制饮食,不要让身体发胖,就会减轻症状。多囊性卵巢是什么呢?在生活中吃什么比较好呢?下面来一起看一下这个研究吧。

多囊性卵巢能治好吗?多囊性卵巢综合症饮食(1)

1、低碳水化合物饮食研究

美国阿拉巴马大学的学者葛斯招募了23位多囊性卵巢患者,在随机分组后,她们先后接受8周的高、低碳水化合物饮食,最后比较看哪一种饮食的疗效较好。 以下我们列出两种饮食的大概內容,让各位读者有更具体的概念:

高碳水化合物饮食:贝果、水煮蛋、柳橙汁、起司、白面包、花生酱、果冻、鸡肉汉堡。

(每日热量比:碳水化合物55%、蛋白质18%、脂肪27%)

低碳水化合物饮食:桃子、燕麦、奶油、蛋、牛奶、培根、鸡肉汤、起司、美乃滋、橘子、豆子。

(每日热量比:碳水化合物41%、蛋白质19%、脂肪40%)

研究结果

尽管热量充足,高、低碳水化合物饮食都让受试者减去了一点点的体重(高碳水化合物:-1.1公斤、低碳水化合物-1.6公斤)。

这有两种可能性:或许受试者平时的饮食量跟质都没有控制,因此这种标准化饮食比起来算是“相对健康”的。另外,光是那种“有人在盯著你”、“准备狠狠地量你体重”的预期性心理,也可能造成体重下滑。

这两种饮食造成的体重下滑,来源可不太一样喲!两组都减去了一些脂肪与肌肉,但低碳水化合物饮食组失去的肌肉量约是高碳水组的一半,低碳水组的减脂量也更多。

此外,低碳水化合物饮食让受试者的“內脏脂肪”以及“腹部皮下脂肪”都显著减少。记得吗?啤酒肚,游泳圈都是代谢疾病的象征,腰围上升与许多慢性病有正向关联。最后,低碳水饮食中受试者的饭后胰岛素浓度越低,减重的成效也越卓越。

2、胰岛素阻抗是病因

胰岛素阻抗是多囊性卵巢的重要成因之一,因此各种增加胰岛素敏感度的手段,都可能做为治疗方法。这也是为什么饮食、运动、减重、抗糖尿病药物,都是广泛被建议的治疗。根据“胰岛素阻抗”的假设,我们也能预期一个低胰岛素分泌的饮食,会更适合多囊性卵巢患者,这点在本篇研究中获得了证实。

低碳水化合物饮食是一个“饮食工具”,在适当的情况下使用适当的工具,可以得到很好的结果,多囊性卵巢可能就是其中一种“适当的情况”。

低碳水化合物饮食是减重的唯一方法?绝不是如此的!我一直相信,一个可以长久维持的饮食习惯,才是一个好的减重法。低碳水化合物饮食有许多不便之处,导致其长期的遵从率低得惊人。对于一般群众来说,减重是否一定要低碳水化合物饮食?这点我采取保留的态度。

3、卵巢囊肿的症状

“卵巢囊肿”就是指卵巢内部或表面生成肿块。肿块内的物质通常是液体,有时也可能是固体,或是液体与固体的混合。卵巢囊肿的体积通常比较小,类似豌豆或腰果那么大,也有的囊肿长得像垒球一样,甚至更大。

对于体积较大的囊肿当然应该引起重视,因为我们的卵巢本身也不过核桃般大小。 以下症状可以提示卵巢囊肿:

1. 痛经:以前不痛经者开始痛经或痛经持续加重。

2. 月经失调:以前规则的月经变得丝毫没有规律,经常让你手忙脚乱。

3. 不孕:卵巢囊肿是导致不孕症的一个病因。这与囊肿的大小并无直接关系,原因还有待查明。

卵巢出现囊肿是一个很普遍的现象,大部分囊肿是由于卵巢的正常功能发生了改变而引起的,所以绝大部分卵巢囊肿都是良性的。但是如果囊肿性质发生恶变,就成了卵巢癌。

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