蒜蓉白灼菜心做法大全
摘要【主料】3人份芥蓝1把【辅料】花生油适量食盐适量生抽2汤匙鸡粉少许清水适量蒜3个步骤1看见这绿油油的菜心、实在喜欢步骤2准备菜心一把，去掉老叶（各种细条的菜心都可以用这个方法烹调）步骤3泡洗干净、捞起
【主料】3人份 芥蓝1把 【辅料】 花生油适量 食盐适量 生抽2汤匙 鸡粉少许 清水适量 蒜3个
步骤1 
看见这绿油油的菜心、实在喜欢
步骤2 
准备菜心一把，去掉老叶（各种细条的菜心都可以用这个方法烹调）
步骤3 
泡洗干净、捞起沥干水
步骤4 
锅里加足量的清水烧开，放1汤匙盐，2汤匙油，把菜心放进锅里焯1分钟、捞起装盆
步骤5 
蒜瓣去皮拍碎
步骤6 
热锅放适量油，下蒜蓉爆香，关火
步骤7 
加点生抽、鸡粉翻炒均匀
步骤8 
铲起淋在菜心上面即可
步骤9 
也可以做成蘸料放在边上，吃时再蘸
