高血压吃西洋参好吗 血压高吃西洋参吗

2024-01-30 11:07:28 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要现在很多人的身体平时没有太注意,一些不良的生活习惯就会带一些慢性疾病,比如说比较常见的高血压,很多人都有高血压,高血压需要控制,平时要吃一些降压的食物,还要控制好自己的情绪,那高血压吃西洋参好吗?血压高吃西洋参吗?1、高血压吃西洋参好吗高血压吃西洋参要在血压控制正常的情况才可适量服用。西洋参这种药材性热,随意食用容易影响身体机能,所以食用之前最好先了解清楚西洋参的功效和注意事项后,在医生的指导下正

现在很多人的身体平时没有太注意,一些不良的生活习惯就会带一些慢性疾病,比如说比较常见的高血压,很多人都有高血压,高血压需要控制,平时要吃一些降压的食物,还要控制好自己的情绪,那高血压吃西洋参好吗?血压高吃西洋参吗?

高血压吃西洋参好吗?血压高吃西洋参吗?(1)

1、高血压吃西洋参好吗

高血压吃西洋参要在血压控制正常的情况才可适量服用。

西洋参这种药材性热,随意食用容易影响身体机能,所以食用之前最好先了解清楚西洋参的功效和注意事项后,在医生的指导下正确服用。

2、高血压吃西洋参好处

西洋参味甘,性凉,能益气生津,适量服用可以抵抗心率失常,强化心肌收缩能力,还有助于调节血压,能听有效降低暂时性和持久性血压高,有助于高血压疾病的恢复。

如果是身体有热症,易出现口感舌燥,手心发热,脸色发红,身体经常疲乏无力的患者,吃西洋参是有好处的。

3、高血压吃西洋要注意

西洋参主要以补气养阴为主,对血压有双向调节作用,所以不能过量食用,高血压的人群血压降到正常值的时候,过量服用西洋参,容易导致血压再次升高,病情加重;如果是感冒患者,咳嗽有痰,或者有水肿症状的人群要避免服用西洋参,避免病情加重。

4、怎么吃西洋参好

1.将西洋参研磨成粉末,取适量冲水,加蜂蜜调味服用。注意最好空腹服用,以便尽快吸收。

2、将西洋参放入蒸锅内蒸软,再取出用刀切成薄片,每天早晚各含服2片。

3、将西洋参切成薄片,每天早晨取3克加清水用文火煮10分钟,连汤带参片空腹服下。

4、将西洋参切成薄片,取3-5片,和4个大枣加水炖煮服用,每天早晨空腹服或者晚上临睡前服用效果最好。

5、什么时候吃最好

服用西洋参的时候要注意考虑季节性,西洋参不利湿,所以比较适合在天气比较干燥的季节服用。

6、西洋参的禁忌人群

西洋参性凉味甘,入肺,脾经,有清火除烦,养胃生津的功效,如果是用量过大,或是体质虚寒的人群服用西洋参,对于身体是没有好处的。所以下列人群不适宜服用西洋参。

阳气不足,胃有寒湿的人群。

男性阳萎,早泄,滑精患者,女性痛经,闭经,白带过多人群。

感冒咳嗽,患有急可爱染病的人群。

7、高血压饮食注意

(1)三餐安排

“每餐七分饱,健康活到老”这句话对高血压患者尤为适宜,现代科学研究证实,吃七分饱既可以保证营养摄入,还有助控制体重、保持头脑清醒;过饱过饥均可以加重胃肠道负担,影响血糖血脂水平。此外,三餐饮食时间要合理,早餐可安排在6-8点之间,午餐在12-13点左右,晚餐可以定在19-20点左右,以防止不规律饮食导致的胃肠功能紊乱。

(2)低盐、低脂、低热量饮食

高血压每天吃盐量应严格控制在2-5克,大约一小勺;其中食盐量还应减去烹调用酱油中所含的盐量,3毫升酱油相当于1克盐。腌制品,如咸菜、腐乳、咸肉(蛋)含盐量较高,应尽量少吃或不吃。另外,高血压患者常伴随肥胖,因此高热、高脂类食物应避免食用,如可乐、能量饮料、油炸类食品等。

(3)进食优质蛋白

建议减少红肉摄入,食用鱼类补充蛋白质,一方面鱼类蛋白质更易吸收,另一方面鱼类中含有大量不饱和脂肪酸,对软化血管,改善血管功能有一定好处。现代研究调查也发现,每星期吃一次鱼的比不吃鱼者,心脏病的死亡率明显低。

(4)进食果蔬

蔬菜水果中含有大量维生素,如维生素C、维生素B等,对减少血管损伤,保护心血管有很大好处;此外,果蔬类食品中纤维含量丰富,可以有效防止便秘。为此可以适量进食低糖的果蔬食品,如苦瓜、芹菜、笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等。

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