手指尖发麻是怎么回事 怎样预防手指尖发麻

在日常生活中，人们可能会突然出现手指尖发麻的症状，导致身体不舒服而且影响正常的生活和工作。那手指尖发麻是怎么回事呢？

1、原因分析

（1）首先，我们可以确定的是，手指尖发麻的出现是受很多原因影响的，这其中包括病理性和非病理性的影响。如果我们在生活中过于劳累，比如长时间的敲键盘、工作，就会使得自己的手指尖出现发麻的情况。

（2）病理性的因素有很多，像是颈椎疾病会引发手指尖发麻，很多朋友会发现如果平时睡觉的姿势不正确或者是不舒服，早上起床的时候会发现自己的手发麻。这种情况只要能够改善自己的睡姿，通过做一些理疗缓解神经组织压迫就能得到改善。还有很多的患者比较喜欢喝酒，喝酒后酒精沉积在体内，如果堆积过多，就有可能出现手指尖发麻的情况。

（3）某些肿瘤以及炎症同样会导致手指麻木情况的出现，常见的有颈椎肿瘤、颈脊髓或神经根肿瘤、锁骨上窝的原发肿的等，这些病情一旦出现就会引起各种并发症。如果不及时治疗的话，还有可能会导致病情加重，甚至致癌。除了这些肿瘤之外，还有像末梢神经炎、臂丛神经炎、尺神经炎等同样是导致手指麻木的原因。

（4）如果是环、小指的麻木疼痛，并且在晚上睡觉睡时还有麻醒的情况，那就表示很有可能是肘管综合症所致。如果症状严重的话，这部分患者还会出现有肌肉萎缩，环、小指的屈指力下降的情况，严重影响到患者的正常生活工作。

（5）最后，因为老年人的身体各项系统功能都会下降，血液也会逐渐的粘稠，因此很多患者也会出现手指发麻的情况。这可能是心脑血管疾病的一些征兆，因此需要及时的进行治疗。 心脑舒通胶囊就有很好的效果，患者可以在医生的指导下服用。

2、治疗方法

（1）治疗可用活血药改善末梢循环，平时可以吃：当归、山楂、茯苓、丹参，田七等。平时应注意保暖，可以适当做些运动，以促进血液循环。同时还可以进行一些食疗，多吃一些含热量较高的食品，如牛羊肉、牛肉、葱、蒜等食品。

（2）手指麻木不能对症治疗,而是要对病因治疗.不管是什么原因引起的手指麻木,都应该首先到医院神经内科进行检查,判断神经有无损害,受过何种刺激.

（3）若是神经方面的问题,还需要作肌电图检查,进一步确认神经受损程度,范围,性质等.如果是其他原因引起的手脚麻木,则再转到其他相关科室治疗.

（4）神经损伤引起的手脚麻木,要根据神经损伤的程度,范围,性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗.药物治疗通常配合针灸,理疗同时进行,促使其快速恢复.手术治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫,刺激的目的.

（5）病情治愈程度,主要取决于神经病变原因和性质.如果是周围神经（除脑,脊髓以外的神经）损伤,一般恢复的时间比较长.

3、指尖运动

（1）用拇指指尖触及食指指尖2次，再触及中指指尖1次，触及无名指指尖3次，最后触及小指指尖4次。然后与原来的顺序相反，用拇指指尖轻触小指指尖4次，再触及无名指指尖3次，触及中指指尖1次，最后触及食指指尖2次。按照这个顺序，以2、1、3、4、4、3、1、2的次序不断地循环，持续15～20分钟。这种指尖运动可以打乱手指活动常规，让大脑思维有所转折，更有利于大脑细胞的活跃。

（2）用拇指指尖轻点其余四指的各个指关节横纹，注意每个指节都要碰到。再反过来用食指、中指、无名指、小指的指尖去碰拇指的指横纹。

4、生活注意

（1）合理饮食：饮食不可过量，进食要守时。饮食应以清淡为主，少量多餐，做到高蛋白、高维生素，脂肪、热量适中，低糖、低盐。

（2）正确选食：可适量选食富含维生素a、b、c、e丰富的蔬菜和水果，以及含水杨酸的西红柿、橘柑、黄瓜等。可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物。饮料以不含添加剂的果汁为宜，少喝汽水等易增加胃酸的饮料。

（3）尽可能双手并用.根据左脑支配右半身,右脑支配左半身的理论,总是使用一只手只能刺激支配该手的一侧脑子,左脑优势的人,应该加强左手和左侧身体的使用,以激发右脑潜能,平衡左右脑关系,使其协调发展.因此,喜欢用右手的人要多锻炼左手,如用左手提物,关门窗、翻书页、练习左手写字、画图,左手干活等.爱用左手的人应锻炼右手.

（4）培养手指的灵活性.要使指尖能从事一些比较精密的活动,如拼装小型塑料模型,摆弄小玩具、用小刀削铅笔等.

（5）增强批判节的柔韧性.这对提高大脑的工作效率有益.如伸屈手指、悬肘写字作画、织毛线衣等.

（6）锻炼皮肤的敏感性.皮肤触觉不敏感就意味着大脑感觉中枢的迟钝,所以应让手指经常接受冷热刺激,如冷水、热水洗手等.

（7）使手指的活动多样化.总是单调的方法会减少手指灵活性,限制大脑和手指间的信息传递.可进行各种形式的手指活动,必要时也可以用健身球来活动手指.