为什么不能憋尿?憋尿的危害

2024-01-30 11:38:15 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要生活中,相信我们都有过一个经历,就是憋尿不去厕所,很多人都有不同的原因吧,有时候是因为不方便,有时候是因为时间问题,比如学生要上课,大人要上班等等,有时候就是没有时间去厕所。那么,一般憋尿都会对身体有哪些危害呢?1、不能憋尿的原因(1)原因一:憋尿可能憋出尿潴留尿液长时间不能排泄,对盆腔有不良的刺激,长期反复,会使盆腔功能紊乱,造成抵抗力下降,对老年人来说,身体器官本就在衰退,经常憋尿会致使前列腺

生活中,相信我们都有过一个经历,就是憋尿不去厕所,很多人都有不同的原因吧,有时候是因为不方便,有时候是因为时间问题,比如学生要上课,大人要上班等等,有时候就是没有时间去厕所。那么,一般憋尿都会对身体有哪些危害呢?

为什么不能憋尿?憋尿的危害(1)

1、不能憋尿的原因

(1)原因一:憋尿可能憋出尿潴留

尿液长时间不能排泄,对盆腔有不良的刺激,长期反复,会使盆腔功能紊乱,造成抵抗力下降,对老年人来说,身体器官本就在衰退,经常憋尿会致使前列腺肿大,易引起排尿困难,甚至导致尿潴留。

尿潴留:指膀胱内充满尿液而不能正常排出。

(2)原因二:憋尿可能憋出尿毒症

尿液较长时间的留在膀胱内,会造成膀胱内压过高,在正常压力下,膀胱有自我保护机制,可以吞噬细胞,免受侵犯,当尿液增多时,膀胱承受的压力增大,会对膀胱内膜造成损害,细菌会在膀胱自我保护能力降低时乘虚而入,引发膀胱炎,当长期如此时,会有致尿毒症的风险。

(3)原因三:憋尿可能憋出“心病”

很多男性老年人患有前列腺肥大,因此常常会尿频,尿急而不排,会增加膀胱的感染细菌的机会,长期如此还会刺激大脑中枢,会发射性的引起血压升高,加重高血压,心脏病患者的病情,因此,憋尿有可能会成为心脑血管疾病的发作诱因,严重可能导致猝死。

(4)原因四:及时排尿更养生

人的排尿间隔是适合人体的需要的,保证小便的通畅正常,是养生的重要一环,很多人为了养生会愿意购买大量的养生保健品,却不愿意从生活中的小细节改变自己,避免憋尿,少吃辛辣刺激食物,戒烟酒,劳逸结合才是养生之道,不要将自己的健康寄托在药品上。

(5)小贴士

在憋尿憋了一段时间后,除了尽快排尿,还要多补充水分,强迫自己多拍几次,这样可以洗刷膀胱,避免膀胱内的细菌增生;为减少夜间尿液的不必要生成,睡前两小时要减少饮水。

2、秋季补肾吃什么

1、核桃仁

核桃性温味甘,富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分,具有补肾固精,温肺定喘,消石利尿,润肠通便的功效,

核桃入药可预防血液中胆固醇升高,治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白,咳喘,尿道结石,小便不利以及肠燥便秘等症,适合动脉硬化、心脑血管病人群食用。

2、板栗

板栗味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果,板栗有补肾壮腰的功效,适宜肾虚腰痛、双腿无力人群食用,多吃栗子,可缓解肾虚引发的腰痛症状。

3、鹌鹑

鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是非常不错的补品,有补益强壮作用。用鹌鹑和杜仲枸杞一同煮汤食用,可治肝肾虚损引起的腰痛腿软、头晕眼花等。

4、驴肉

驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。可治疗腰膝酸软等症。用驴肉和阿胶一同煮粥食用,可补虚益损、补益精血,适用于治疗男子遗精、手足心热等症。

5、泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。

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