心绞痛如何预防 心绞痛一般吃什么好

2024-01-30 11:39:07 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要心绞痛是一种心脏疾病的症状,一般出现于冠心病当中,冠心病患者在发病的时候就会容易出现心绞痛症状,但是有轻微冠状动脉堵塞症状的人也可能偶尔出现心绞痛症状,所以中老年人平时需要注意。那么,心绞痛如何预防?心绞痛吃什么好?1、怎么预防心绞痛1、起居有常应早睡早起,避免熬夜工作,临睡前不宜看紧张、恐怖的小说和电视。2、身心愉快精神紧张、情绪波动可诱发心绞痛。应忌暴怒、惊恐、过度思虑以及过喜。养成养花、养鱼

心绞痛是一种心脏疾病的症状,一般出现于冠心病当中,冠心病患者在发病的时候就会容易出现心绞痛症状,但是有轻微冠状动脉堵塞症状的人也可能偶尔出现心绞痛症状,所以中老年人平时需要注意。那么,心绞痛如何预防?心绞痛吃什么好?

心绞痛如何预防?心绞痛一般吃什么好?(1)

1、怎么预防心绞痛

1、起居有常

应早睡早起,避免熬夜工作,临睡前不宜看紧张、恐怖的小说和电视。

2、身心愉快

精神紧张、情绪波动可诱发心绞痛。应忌暴怒、惊恐、过度思虑以及过喜。养成养花、养鱼等良好习惯以怡情养性,调节自己的情绪。

3、饮食调摄

过食油腻、脂肪、糖类,会导致动脉血管壁的胆固醇的沉积,加速动脉硬化,故不宜过食。饮食宜清淡,多食易消化的食物,要有足够的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量要少,肥胖病人应控制摄食量,以减轻心脏负担。

4、戒烟少酒

吸烟是造成心肌梗塞、中风的重要因素,应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通,气血调和。烈性酒在禁忌之列。不宜喝浓茶、咖啡。

5、劳逸结合

应避免过重体力劳动或突然用力,不要劳累过度。走路、上楼梯、骑车宜慢,否则会引起心率加快,血压增高,诱发心绞痛。饱餐后不宜运动。寒冷会使血管收缩,减少心肌供血而产生疼痛,应注意保暖。性生活时处于高度兴奋,血液循环加快,全身需血量增加,而冠状动脉供血则相对不足,极易发生心绞痛或心肌梗塞,故宜严格节制。在心肌梗塞完全恢复后,房事宜控制在每月1~2次。

6、适当休息

心绞痛时最好稍稍躺卧休息一会儿。平时可正常工作,但不宜过度劳累。心肌梗塞诊断明确后,应保持卧床休息,平卧位。在两周内,病人的一切生活活动均由旁人帮助完成,绝对严禁自己翻身,因为翻身会增加心脏负担,造成心肌梗塞部位破裂或心跳骤停。宜床上大小便,保持大小便通畅。如无严重并发症,一般卧床2~3周后,可半卧床上,每日3~4次。一周后如无变化,则可下床坐在椅子上,每日3~4次,每次约半小时,再一周后,可在卧室内散步。长期卧床对心脏恢复不利,酌情活动是必要的。三个月后可以进行轻便的体力劳动。

7、体育锻炼

运动应根据各人的身体条件、兴趣爱好选择,如打太极拳、乒乓球、健身操、练功十八法等。量力而行,使全身气血流通,减轻心脏负担。

2、心绞痛吃什么好

1、生姜

生姜中含有姜烯酚、姜烯酮,能降低血液黏稠度,减少血小板凝集,预防心脏血管梗死和脑梗死,具有超过阿司匹林的抗凝作用,故有“血液清道夫”之称,对心绞痛具有良好的作用。

2、大蒜

古埃及人十分推崇食用大蒜,法国农民在饲料中加入大蒜预防动物血栓病的发生。美国纽约州立大学的科学家从大蒜中分离出一种称为蒜辣素的成分,具有阿司匹林同样的作用。

3、洋葱

洋葱中含有前列腺素A.能扩张血管,降低血液黏稠度,增加血流量,预防血栓形成。洋葱中还含有一种成分叫槲皮酮,可抑制血小板凝集,促进纤溶系统功能,从而预防血栓形成。

4、鱼类

在预防血栓的食物中,一定不要忘记鱼类。鱼除了可以调节血脂外,还可以使血中纤维蛋白原下降,并能使凝血时间延长,具有抗血栓形成的作用。

5、黑木耳

黑木耳中含有氨基酸、甾醇类、乌苷酸、谷氨酸、矿物质及维生素,还含有肾上腺素等多种抗血栓物质,可以抑制血小板的凝集力,从而预防血栓形成。

3、心绞痛不典型症状

(1)头痛

患者可突然发生左侧头部或头顶部剧痛,短则几分钟,长则持续数小时,还可伴有胸闷、乏力、多汗等症状,若从表面看,酷似血管神经性头痛或三叉神经痛等,但心电图检查可能发现心肌有明显缺血改变。

(2)牙痛

主要表现为阵发性牙痛,时而剧烈,时而可日行缓解,患者往往弄不准具体牙痛部位,牙科检查并无明显病变,但有时会将健康的牙齿错误判为痛牙而拔掉,但事后仍感牙痛。

(3)咽痛

心绞痛表现为咽痛,一般多在夜间阵发性发作,医生检查咽部和扁桃体均无异常。

(4)髋关节痛

患者会感到髋关节部位不明原因的剧烈疼捅,可伴大汗淋漓或有濒死感,但心电图表现符合心绞痛特点,通过心绞痛治疗,髋关节疼痛随之缓解。

(5)下肢疼痛

患者单侧下胶或双侧下肢剧烈疼痛,还可向右腹股沟或右足趾处放射,易被误诊为坐骨神经痛,经休息或服用抗心绞痛药多可缓解。

(6)小贴士

典型的心绞痛不难识别,其疼痛部位多在肋骨后或心前区,但这些特殊的非典型的心绞痛症状复杂,形式多样,应引起格外警惕。

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