眼睛近视该怎么办 如何正确缓解眼睛近视

2024-01-30 11:43:12 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要随着现在电子产品的普及,加上没有正确的用眼意识,因此很多人都出现了近视的症状,这种病症会对生活造成很多不利的影响,需要及时做好护理工作,那么眼睛近视怎么办?如何正确缓解眼睛近视?生活中有很多方法可以缓解眼睛近视,下面就来详细了解吧。1、验光检查不少人在眼睛出现视力下降情况之后,直接选择了去配眼镜;而有的人认为尽量不要配戴眼镜,于是就选购了各种各样的治疗仪和药物,到头来发现视力越来越差。其实,在发现

随着现在电子产品的普及,加上没有正确的用眼意识,因此很多人都出现了近视的症状,这种病症会对生活造成很多不利的影响,需要及时做好护理工作,那么眼睛近视怎么办?如何正确缓解眼睛近视?生活中有很多方法可以缓解眼睛近视,下面就来详细了解吧。

眼睛近视该怎么办?如何正确缓解眼睛近视?(1)

1、验光检查

不少人在眼睛出现视力下降情况之后,直接选择了去配眼镜;而有的人认为尽量不要配戴眼镜,于是就选购了各种各样的治疗仪和药物,到头来发现视力越来越差。其实,在发现视力下降的时候,最好能够去医院眼科进行验光检查,了解眼睛真正的屈光状态,再在医生指导下做下一步的行动。

2、卫生用眼

用眼卫生不仅仅能够帮助预防近视也能帮助恢复视力。做到用眼卫生,就应该注意严格控制持续用眼时间,不管是看书学习还是看电脑工作,最好都能够在45分钟的到时候进行眼睛放松,休息两分钟。还要注意在用眼时注意用眼的科学性,保持用眼环境的光线明亮等等。

3、加强锻炼

加强锻炼不仅仅是加强眼部运动还要加强身体运动锻炼。眼部的锻炼最简单的方法是没事养成转眼珠的习惯,或者坚持认真做眼保健操;全身体育锻炼能够帮助改善眼部的血液循环,减轻眼疲劳。加强锻炼能够有效改善视力。

4、坚持按摩

眼保健操就是对眼周进行按摩的一种方式。另外还可以对手脚反射区进行推拿按摩,或者是重点对身体的风池穴、肝俞穴、光明学、足三里、合谷穴等等进行按摩,都对眼睛近视有很好的效果。

5、饮食调理

眼睛近视了更要注意调整饮食结构,增加营养物质的摄入。比如多食用含有蛋白质的食物,氨基酸蛋白质能够帮助孔膜保持韧性来保护眼睛,富含蛋白质又含有必需氨基酸的有鱼类、肉类、蛋类等食物;还有维生素的摄入,维生素A能够帮助维持眼镜角膜的正常,维生素B2能够帮助眼睛视网膜代谢正常。维生素E又能改善眼内肌肉的代谢,所以要多食用富含维生素的绿色植物性食物和水果。

6、药物手术

如果是患有近视持续两年度数稳定又已经年满18周岁的患者可以考虑通过手术治疗的方式摘掉眼镜。但是要注意手术治疗存在一定的风险性。另外存在风险的还有服用药物治疗近视的方法,药物治疗是不能百分百治疗近视的。

7、眼睛干涩的原因

1、药物因素。某些药物可使泪液分泌减少,导致干眼症状,如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等。

2、计算机使用者。长时间盯着荧光屏,缺乏正常的眨眼,而眨眼可使泪液更好地湿润眼睛。每天在电脑前工作3小时以上的人中,有90%以上的人眼睛有问题。

3、某些疾病因素。如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮等。

4、年龄超过65岁的人群中有75%患有干眼症。因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少。泪液分泌减少使眼睛易受刺激,有时会引起剧烈的流泪反应,即溢泪。

5、近年来干眼症的年轻化趋势明显。主要是由于现代生活中,青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多,长时间面对荧光屏,缺乏适时地眨眼或让眼睛休息,影响了双眼的泪液分泌。

6、环境因素。烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥,都可增加泪液的蒸发,导致干眼症。

7、绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女。因激素水平的改变可产生干眼症状。

8、长期使用某种眼药水。如血管收缩性眼药水,也很容易形成干眼症。

9、睑板腺功能障碍、泪小点阻塞。使泪液分泌和排出减少,导致干眼症。

10、戴隐形眼镜者。隐形眼镜是漂浮在泪液上,戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发。戴隐形眼镜的不适感和耐受性差,主要是干眼引起的,尤其是软性隐形眼镜可很快将泪液蒸发,产生异物感,使蛋白质在镜片上沉淀。另一方面,干眼症又可使戴隐形眼镜的人的角膜抗损伤能力下降,使隐形眼镜更易刮伤角膜。

8、眼睛干涩的原因

1、药物因素。某些药物可使泪液分泌减少,导致干眼症状,如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等。

2、计算机使用者。长时间盯着荧光屏,缺乏正常的眨眼,而眨眼可使泪液更好地湿润眼睛。每天在电脑前工作3小时以上的人中,有90%以上的人眼睛有问题。

3、某些疾病因素。如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮等。

4、年龄超过65岁的人群中有75%患有干眼症。因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少。泪液分泌减少使眼睛易受刺激,有时会引起剧烈的流泪反应,即溢泪。

5、近年来干眼症的年轻化趋势明显。主要是由于现代生活中,青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多,长时间面对荧光屏,缺乏适时地眨眼或让眼睛休息,影响了双眼的泪液分泌。

6、环境因素。烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥,都可增加泪液的蒸发,导致干眼症。

7、绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女。因激素水平的改变可产生干眼症状。

8、长期使用某种眼药水。如血管收缩性眼药水,也很容易形成干眼症。

9、睑板腺功能障碍、泪小点阻塞。使泪液分泌和排出减少,导致干眼症。

10、戴隐形眼镜者。隐形眼镜是漂浮在泪液上,戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发。戴隐形眼镜的不适感和耐受性差,主要是干眼引起的,尤其是软性隐形眼镜可很快将泪液蒸发,产生异物感,使蛋白质在镜片上沉淀。另一方面,干眼症又可使戴隐形眼镜的人的角膜抗损伤能力下降,使隐形眼镜更易刮伤角膜。

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