心脏不好怎么调理 心脏不好的人应该注意什么

心脏是人体最核心的脏器，如果心脏一旦出现问题，那将是非常危险和痛苦的事情。心脏病对人的身体造成了很大的影响，所以，我们平时一定要爱惜身体，关注心脏疾病从现在做起。那么我们该注意些什么？

1、饮食方面

力戒避免吃一些刺激性和兴奋的食物，比如烟酒和辣椒，还有咖啡、槟榔，以及一些对心脏有损害的药物等。

2、不剧烈运动

剧烈的运动会导致心脏负荷增强，心跳加速，整个身体血流增速，对心脑血管疾病患者，应该避免剧烈运动，可以以散步、慢跑的形式进行运动。

3、少发脾气

平时的情绪不好对身体的影响也是很大的，保持好的心情很重要，这不仅仅关系到身体的免疫力，而且还影响着自身组织器官免疫调节。心脏病人避免发脾气，脾气高亢的人，极其容易让心脏机能受损，容易让心脏病复发，严重时还会危及生命。所以，这一点切忌。

4、合理休息

睡眠无论是哪种疾病，都是应该合理安排的，保证充足的睡眠对保护心脏是有很大功效的。并且每天中午的休息也是很有必要。不要熬夜，熬夜对组织器官影响和伤害很大，每天保证睡眠要有近7-8个小时。