骨质疏松能喝酒吗 骨质疏松可以喝酒吗

骨质疏松是很多中老年人会患的一些症状，主要是因为骨骼的钙质在逐渐减少，以及骨骼的韧性也在逐渐减弱的原因。那么骨质疏松有哪些饮食禁忌呢？骨质疏松是否可以喝酒呢？

1、骨质疏松能喝酒吗

骨质疏松患者能喝酒，但是不宜过量。

骨质疏松患者适当少量地喝一点酒，可以促进机体新陈代谢、增进食欲、祛除寒冷等，但是过度饮酒则会对身体造成损害。

2、骨质疏松喝酒危害

长期饮酒过量容易引起或加剧骨质疏松，因为酒精中含有的乙醇具有抑制成骨细胞功能及骨生长因子的作用，还会使人体血液保持一定浓度的乙醇，从而对骨骼的生长、发育产生影响，造成骨量的丢失。同时长期过量饮酒还容易肝脏、肾脏、心脏、肠胃等脏器的功能，严重损害身体的健康。

3、骨质疏松怎么喝酒

1.导致骨质疏松的原因主要是酒的化学成分乙醇，啤酒和蒸馏酒(白酒)中的乙醇含量较高，不建议喝，葡萄酒中乙醇含量相对较低，对骨质疏松的发生作用不明显，建议喝葡萄酒为宜。

2.一般来说，成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，相当于啤酒750mL，或葡萄酒250mL，或38度的白酒75g，或高度白酒50g；成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g，相当于啤酒450

mL，或葡萄酒150ml，或38度的白酒50g。

4、骨质疏松健康建议

骨质疏松患者不宜过量喝酒，不宜空腹喝酒，同时可以补充含钙丰富的食物，比如奶制品、豆制品、虾皮、海带、新鲜的绿叶蔬菜和水果等。

5、骨质疏松饮食禁忌

（1）不能吃得过咸。吃盐过多，也会增加钙的流失，会使骨质疏松症症状加重。在实验中发现，每日摄取盐量为0.5克，尿中钙量不变，若增加为5克，则尿中钙量显著增加。

（2）不能多吃糖。多吃糖能影响钙质的吸收，间接地导致骨质疏松症。

（3）要注意适量摄入蛋白质，但不能过多。摄入蛋白质过多会造成钙的流失。根据实验发现，妇女每日摄取65克蛋白质，若增加50%，也就是每日摄取98克蛋白质，则每日增加26克钙的流失。

（4）不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙。实验发现，一组停经妇女患有骨质疏松症的患者中，有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一组骨质正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。

（5）不能长期饮浓茶。茶叶内的咖啡因可明显遏制钙在消化道中的吸收和促进尿钙排泄，造成骨钙流失，日久诱发骨质疏松。

（6）不宜用各种利尿药，抗癫痫药、甲状腺旁素、可的松一类药物。这些药物可直接或间接影响维生素D的活化，加快钙盐的排泄，妨碍钙盐在骨内沉淀。因此，骨质疏松症患者必须严格禁止使用上述药物。如因别的疾病需要用，也必须在医师的指导下用药。