血压低怎么办 血压低怎么调理

一般来说，我们身体中血压的高低往往能够反应出我们的身体状况，而血压过高和血压过低对于我们的身体来说都是不利的。生活中有很多人都有血压低的情况，一般这种情况就是需要好好调理的。那么血压低应该怎么办？血压低怎么调理？

1、食疗升压

桂圆肉3~9克，每日服用有效。补脾益气。

红枣，每次吃7~15颗，每日2次。益气补血。

核桃，每次吃5颗，每日3次，常服有效。补虚强体、增强体质。

人参酒（白参50克泡入500毫升白酒中），浸泡半月，每日饮用一小杯。滋补、调整血压。

红枣20颗，党参15克，将两者一并煮汤食用，每日1~2次。健脾益气，养血，适用于体质虚弱者多食。

2、中医验方升压

验方一：肉桂15克，甘草15克，桂枝15克，用沸水冲泡，每日1剂（孕妇慎用）。补气益血，暖脾胃，除积冷。

验方二：五味子12克，麦冬15克，红参10克，水煎服，每日1剂。强身健体、补元气、升血压。

验方三：枳实15克，五味子15克，陈皮15克，水煎服，每日1剂（孕妇慎用）。升压，改善微循环。

3、穴位升压

血压低可以通过按摩特效穴--素髎穴来升压，有升阳救逆、开窍清热功效，实验表明，刺激素髎穴可以使心搏量增加、呼吸加强、尿量增多、血糖升高等，其升压作用确切。

位置：位于我们鼻尖的正中央。

按摩手法：用拇指、食指、中指三指捏住鼻尖，进行捏、拉、揉等动作共2~3分钟，按揉时力度稍大，要达到较强的刺激，升压作用才明显，以局部感觉胀痛为度。

4、薰蒸升压

长期血压过低，血液无法顺利流向脑部，会造成脑部瞬间缺血，而出现眩晕现象，也会比较容易感到寒冷和疲倦，而香薰具有调理、刺激作用，逐步改善循环系统，能够满足低血压患者的需求。

配方一：白芷、干姜各10克。用水煎煮后，把药水倒入脸盆中，用大毛巾盖住整个头部和脸盆，闭上眼睛，用口和鼻子交替进行深呼吸（避免烫伤），维持5~10分钟，通过热蒸汽吸入香薰的药物精华，用于升压。适用于低血压者。

配方二：迷迭香精油6滴。直接将迷迭性滴入浴盆内，搅匀后，泡澡15分钟，深呼吸芳香蒸气，有安神、强心、促进血液循环作用，适用于血压低者。

5、动作升压

缓解低血压的有效动作是单脚跳跃。方法是每天坚持单脚跳跃，开始时每次跳20~30下，以后逐渐增加，每天2次，以不累为度，不但能改善血压低，而且腿部肌肉也会变得结实有力。

6、低血压的食疗方

1、乌骨鸡1只。将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中黄芪50克，生姜适量，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。

2、红枣15枚去核，粟子150克，净鸡1只，鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。

3、鲫鱼1条，糯米60克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥，每周用2次，连服两月。

4、嫩母鸡1只，黄芪30克，天麻15克。鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮15克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。

5、黄芪、红枣各50克，鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤，每日早晚各1次，空腹吃。