板栗和芒果能一起吃吗 芒果和板栗同食好吗

板栗和芒果是我们日常生活中很常见的食物，虽然一种是美味的水果，一种是香甜的坚果，看似好像没有任何联系，但是难免在吃了板栗的时候又吃了芒果，很多人担心这两种食物一起吃会出现冲突，那板栗和芒果能不能一起吃呢？

可以一起吃

芒果和板栗是可以一起吃的，板栗虽然是不同类的食物，但是它们并不是相克的食物，其实板栗和芒果都属于营养很丰富的食物，而且两种食物的维生素含量都很高，芒果一般都是熟了后直接吃，现在更多的是将芒果做成果汁来食用。板栗可以生着吃也可以熟了吃，但是如果想要板栗好消化一点，最好是熟着吃，板栗不仅能当零食，而且能加入菜肴中食用。

板栗的营养

板栗的营养可能很多人并不知道，因为以前板栗其实吃的人并不多，就最近几年板栗才受到大家的欢迎，板栗含有多种营养物质，有暖胃的作用，老人食用还能改善腰腿疼痛的情况板栗中含有一些对视力和头发生长有好处的物质，还能治疗口腔溃疡，经常吃板栗能强筋健骨、增强免疫力。

芒果的营养

芒果中含有多种维生素，特别是维生素A和维生素C食物含量丰富，维生素C有抗氧化的作用，所以经常吃芒果能美化肌肤，皮肤会变得越来越光滑，芒果中的维生素A有抗癌的作用，经常吃芒果，人的免疫力能增强，减少疾病的出现，对心血管也都有好处，能预防动脉硬化和预防高血压。

温馨小提醒

不管是芒果还是板栗都不能吃多，虽然板栗和芒果吃了都很好，但是板栗吃多了容易上火，芒果吃多了容易对肠胃造成负担，而且也可能会上火。板栗和芒果的含糖量都比较高，糖尿病患者要谨慎食用，怕长胖的人也要少吃。