香蕉和红薯可以一起吃吗 红薯和香蕉隔多久能吃

在冬天的时候很多人喜欢吃红薯，红薯不仅好吃，而且吃了有很多好处，红薯的吃法比较多，但是红薯不能吃多，有不少人吃了红薯后会吃水果，红薯和一部分水果是不能一起吃的，那香蕉和红薯可以一起吃吗？红薯和香蕉隔多久能吃？

香蕉红薯可以一起吃吗

最好不要一起吃。

香蕉和红薯一起吃容易发生不良反应，建议不要同时食用，更不要过量食用。但发生不良情况是因人而异，也可能有的人吃了之后不会产生任何不良症状。

为什么不能一起吃

香蕉含淀粉，蛋白质，维生素B，维生素E，维生素C，而红薯富含淀粉，维生素A，两种食物同时食用，容易影响肠胃消化，造成胀肚子的情况，而且还有可能伴随胃反酸现象。过量食用的话，容易造成食物在胃中长期停留，产生胃毒，严重的甚至有可能出现慢性中毒情况。

红薯和香蕉隔多久能吃

香蕉消化比较快，如果是先吃香蕉的话，过一，两个小时左右就可以吃红薯;如果是先吃红薯的话，则至少要过4,5个小时之后才能吃红薯。

香蕉和什么一起吃好

(1)燕麦

香蕉和燕麦搭配食用，可以提高人体血清素含量，改善睡眠。

(2)苹果

香蕉和苹果都是含有果酸的水果，两者同时食用，可以预防铅中毒。

(3)冰糖

香蕉与冰糖同时食用，可以清肺止咳，润肠通便。

(4)花生

香蕉与花生同时食用，可以增强烟酸作用，维持皮肤，消化系统及神经系统的健康。

红薯和什么一起吃好

(1)猪小排

猪小排和红薯一同煮食，可以去除油腻感，易于入口，而且红薯营养丰富，不但能提供身体所需的热量，更能提供充足的膳食纤维。

(2)莲子

红薯，莲子一起熬粥食用，适宜于大便干燥，习惯性便秘，慢性肝病，癌症患者等食用，此粥还具有美容功效。

(3)牛奶

红薯富含水溶膳食性纤维，能促进肠胃蠕动，有助通便，与牛奶打成汁饮用，口感润滑，可以改善便秘，还能起到强心护肝的作用。

空腹吃香蕉的危害

空腹的时候吃香蕉，容易加快肠胃运动，促进血液循环，增加心脏负担，容易引起心肌梗塞。

空腹吃香蕉，会导致血液中的钾高于正常浓度，导致机体感觉麻木，肌肉麻痹，嗜睡乏力等现象出现。