山楂治痛经怎么吃 山楂怎么吃可以治疗痛经

2024-01-29 09:36:18 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要痛经是很多女性在经期会发生的情况,而引发痛经的根本原因就是因为平时的不良习惯,如果平时多注意饮食和生活习惯,就能防止痛经的发生。痛经的女性可以通过食疗来缓解,山楂是活血祛瘀的食物,那么,山楂治痛经怎么吃?山楂怎么吃可以治疗痛经?山楂治疗痛经怎么吃血淤型痛经患者可取完整带核鲜山楂1000克,洗净后加入适量水,文火熬煮至山楂烂熟,加入红糖250克,再熬煮10分钟,待其成为稀糊状即可。经前3~5天开始服

痛经是很多女性在经期会发生的情况,而引发痛经的根本原因就是因为平时的不良习惯,如果平时多注意饮食和生活习惯,就能防止痛经的发生。痛经的女性可以通过食疗来缓解,山楂是活血祛瘀的食物,那么,山楂治痛经怎么吃?山楂怎么吃可以治疗痛经?

山楂治痛经怎么吃?山楂怎么吃可以治疗痛经?(1)

山楂治疗痛经怎么吃

血淤型痛经患者可取完整带核鲜山楂1000克,洗净后加入适量水,文火熬煮至山楂烂熟,加入红糖250克,再熬煮10分钟,待其成为稀糊状即可。经前3~5天开始服用,每日早晚各食山楂泥30毫升,直至经后3天停止服用,此为1个疗程,连服3个疗程即可见效。此法也适合月经不调。

山楂红糖汤:将山楂肉15克、桂枝5克装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖30~50克,调匀,煮沸即可。具有温经通脉、化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

山楂红枣汤:山楂50克,生姜15克,红枣15枚,上药水煎服。每日1剂,分2次服。活血化瘀,温经止痛,行气导滞。适用于痛经。

炒山楂:将山楂30克,向日葵子15克烤焦后研末,加红糖60克冲服。分2次服,每日早,晚各1次。于经前1-2日开始服或经来即服。每次月经周期服2剂,连用1-2个月。可活血化瘀,收敛镇痛,补中益气。适用于气血虚弱型痛经。

山楂的营养价值

1、富含维生素C

山楂中维生素C的含量为53毫克/100克,也有高达98毫克/100克的(不同产地不同品种营养存在差别),虽比不上鲜枣,但它可达到柠檬的2.4倍,苹果的13倍。维生素C对增强人体免疫力有很好的作用,还有美容护肤的功效。

2、富含果胶

果胶是膳食纤维中的一种,在山楂中的含量为3%-6%,比草莓、樱桃、苹果都高,有“果胶之王”的称号。果胶可以促进肠壁蠕动并有助于食物消化及粪便的排出,并对降低血脂、预防结肠癌有一定的作用。

3、富含铁元素

山楂中铁元素含量为0.9毫克/100克,含量虽算不上高,但因山楂富含维生素C和有机酸,铁的生物利用率会比较高。铁元素对于预防和治疗因缺铁而引起的贫血,有重要作用。

4、富含有机酸

山楂中含有柠檬酸、苹果酸、酒石酸等有机酸,既开胃又能促进食物的消化,柠檬酸和苹果酸还能提高人体对钙的吸收。

5、富含黄酮类物质

山楂中还含有黄酮类物质。流行病学研究证实,黄酮类物质具有解痉、降压和扩张冠状血管作用,能有效降低心血管疾病的死亡率。

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