草莓可以多吃吗 草莓多吃会怎么样

超市和外面的一些水果摊上都有草莓在售卖，草莓虽然稍微有些贵，不过草莓看起来非常的可口，很想吃，称了一些草莓回来，吃起来特别香甜，味道酸酸甜甜也不会太腻，一下子吃了十几个，以前听说有些水果不能多吃，不然对身体不好，草莓吃了好像没什么事，那么草莓可以多吃吗？草莓多吃会怎么样？

多吃的坏处

草莓还是适量吃比较好，草莓多吃可能会出现过敏的症状，草莓的表皮中含有一些蛋白质，这些物质可能成为过敏原，对于过敏体质的人来说吃草莓需要谨慎，草莓中含有许多纤维类的物质，这些物质不易被肠道吸收，对于肠胃本身比较虚弱的人来说，吃草莓可能还会造成腹泻。

功效和作用

偶尔吃些草莓对身体的好处还是很多的，草莓中含有的胡萝卜素对于维生素A的合成有帮助，吃草莓具有明目的作用，而且草莓中还含有一些抗癌物质，草莓中的维生素C含量也不少，对于抗疲劳、美白都能起到一定的作用，草莓中的维生素H还能帮助护发哦！

饮食禁忌

草莓中含有一些草酸，而草酸能和钙发生反应，产生沉淀，所以草莓不能和含有钙剂的食物一起吃，肠胃功能不好的人不能多吃草莓，以免产生腹痛、腹泻等不良症状，另外，在选购草莓的时候不要选择畸形的草莓，草莓的表面比较粗糙，在清洗的时候要洗干净，最好用盐水洗了之后再吃。