山药与蜂蜜能同吃吗 山药和蜂蜜一起吃好不好

蜂蜜和山药是可以一起吃的，而且味道非常不错很好吃，这两种食物的营养都很丰富，可以为人体带来很多的好处。不过需要注意的是，山药和蜂蜜都有各自的饮食规则，不能随便乱吃，下面就来详细了解山药和丰富的营养价值，以及饮食注意事项吧。

同食影响

山药和蜂蜜一起吃味道非常不错，而且还能为人体带来很多的好处，具有补中益气、护肝明目、生津止渴、补肾益精。润肺止咳、消炎解毒、护肤养颜、健脾养胃、静心凝神等功效，还可以治疗失眠、神经衰弱、咳嗽、支气管炎、肺炎、肾炎、肾虚、遗精等不适病症，特别时候病后初愈的患者食用，对身体有非常好的补养功效。

蜂蜜须知

丰富虽然对健康可以带来很多好处，但是也有很多注意事项，乱吃很可能会对健康造成不利影响。蜂蜜糖分含量较高，一次性不宜食用太多，以免导致血糖水平太高而对健康不利，而且高血糖、糖尿病患者要谨慎食用。蜂蜜中含有的很多营养成分都容易在高温环境中被破话，因此冲泡蜂蜜的水不宜太热，50-60摄氏度最佳。

山药须知

吃山药也有很多需要注意的地方，山药中含有大量的淀粉，吃的太多很容易导致肠道干燥，进而容易引起便秘症状，而且患有便秘疾病的人更不适合吃山药。山药有降血糖的作用，但是糖尿病患者却不适合吃太多的山药，因为山药降血糖的功效有些，但是其中的丰富淀粉却也会导致血糖升高，所以食用需谨慎。