脸色发黄该怎么办 脸色发黄的食疗方有哪些

2024-01-29 09:51:27 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要很多女性朋友对于自己皮肤的护理都十分的关注,但我们也经常听到有人说自己的脸色发黄,看起来气色不好,很多人对此十分苦恼不知道要怎么办,感觉很多时候想要调理却布置到从哪下手,那么脸色发黄到底该怎么办呢?有哪些好的治疗方法呢?1、脸色发黄怎么办1、脸色发黄要重视皮肤清洁如果洁面不彻底会使皮脂和灰尘等混杂在一起形成污垢,氧化变质,打乱了肌肤的新陈代谢的节奏,从而使皮肤暗哑无光。特别是长期对着电脑工作的MM

很多女性朋友对于自己皮肤的护理都十分的关注,但我们也经常听到有人说自己的脸色发黄,看起来气色不好,很多人对此十分苦恼不知道要怎么办,感觉很多时候想要调理却布置到从哪下手,那么脸色发黄到底该怎么办呢?有哪些好的治疗方法呢?

脸色发黄该怎么办?脸色发黄的食疗方有哪些?(1)

1、脸色发黄怎么办

1、脸色发黄要重视皮肤清洁

如果洁面不彻底会使皮脂和灰尘等混杂在一起形成污垢,氧化变质,打乱了肌肤的新陈代谢的节奏,从而使皮肤暗哑无光。特别是长期对着电脑工作的MM,静电会吸附空气中的尘埃,导致皮肤毛孔堵塞,皮肤更容易出现暗黄。所以需要重视皮肤的清洁,除了每天认真卸妆、洗脸外,最好每周进行一次深度清洁和去角质,帮助皮肤去除深层夹带的污垢,疏通毛孔,让肌肤的吸收能力翻倍。

2、脸色发黄要注意补血

很多女性的皮肤萎黄都与血虚有关,通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕,有时也会有心悸。再者,血虚还表现为舌苔比较薄、白,而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。

如果是血虚,那就可以通过补血来改善皮肤暗黄,可以食用一些有保健功效的天然食品,如黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝四物汤来达到滋补的目的,也就是将当归、川芎、芍药、生地一起煎服。同时配合上乌鸡一起熬制会更好。还有就是可以多吃大枣及枸杞。

3、脸色发黄要减少化妆次数

化妆品中含有多种重金属,对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆,肤色黯淡粗糙,完全没有光泽。所以能不化妆尽量不化,无法避免的时候也要化淡妆。如果化妆不可避免,那么卸妆一定要彻底。并且要多喝水,水能加速新陈代谢,有助于排出体内的有害物质。

4、脸色发黄要注意休息和及时防晒

在晚上十点之前上床睡觉,最晚不得超过十二点,因为夜间是身体排毒的时间,越是睡的晚,排毒的效果越差,体内的垃圾得不到及时有效的清理,就会造成皮肤发黄发暗,所以睡眠是很重要的。室外的紫外线的烧伤里也是不能小看的,所以及时的防晒,减少色素的沉积是非常必要的。

5、脸色发黄喝杯山楂茶

每天喝一杯山楂茶,因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。除了山楂,红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。因为它们都对女性的好气色有帮助。

6、脸色发黄要随时保湿

长期的电脑辐射会使皮肤氧化,使你的肌肤失去光泽。而且长时间呆在空调房内会使肌肤流失水分而紧绷,肌肤缺水循环不畅显得越发暗黄。常备一支保湿喷雾或者美白保湿化妆水在办公室,工作一段时间后进行肌肤补水,保湿的产品能及时缓解肌肤的饥渴,逐渐改善肌肤暗黄、干燥的问题。

脸色发黄可能是什么病

一般情况下,正常人的面色应该是微黄,略带红润,稍有光泽。中医学认为,颜面皮肤黄色鲜明属于湿热;黄色晦暗多属于寒湿;面色萎黄,多为心脾虚弱、营血不足;面黄浮肿为脾虚有湿。还有一种可能是面部皮肤及手脚掌呈现明显的黄色,多出现在秋冬季,原因很可能是进食大量的南瓜、胡萝卜,导致体内胡萝卜素异常增高。如果全身都发黄,则可能是黄疽型肝炎、胆道结石、胆囊癌等疾病导致。另外,食物中毒、疟疾也能导致面色发黄。女性如果面色枯黄,在排除甲亢、肺结核、月经过多、贫血等疾病或过度减肥原因后,要首先考虑补充营养和皮肤护理。

2、脸色发黄的食疗方

(1)猪肝粳米粥

此方具有清热养血、洁肤退黄之功效,适用于血虚气弱引起的面色蜡黄。

做法:粳米100克,绿豆50克,淘净,加水熬成稀粥,出锅前加入猪肝100克左右,猪肝熟烂后即成,日服三次。

(2)酸枣仁桂圆粥

此方具有补益心脾、安神润肤之功效,适用于心脾气血不足导致的肌肤干燥、面色萎黄。

做法:酸枣仁30克,桂圆肉15克,红糖10克,粳米100克。前两味洗净,切成小粒,一同入锅,加粳米和1000克清水熬煮成粥,出锅前调入红糖,早晚食用。

(3)桃花酒

此方具有舒肝解郁、行气活血之功效,适用于肝气不舒、血行不畅引起的面色土黄、干燥无华,可消除面部黄褐斑,令颜面洁白如玉。

做法:先将鲜桃花阴干,置于酒中浸泡,以酒高出桃花为度,15天后服用,每日饮15毫升。

(4)海参竹笋汤

海参滋阴补血,竹笋清热去火,瘦肉益气强身,常吃对贫血性枯黄较为有效,可使面色光润。

做法:水发海参200克切成长条,与鲜笋100克切片后同放锅中,加瘦肉丝50克和适量清水一起炖熟,最后加入精盐调味。

(5)栗子鸭汤

鸭汤滋阴补虚,栗子健脾益肾,白菜补阴润燥,常食可改善肾气亏损、阴液干涩所致的面色灰黄,对减少皮肤黑斑及消除黑眼圈也较为有效。

做法:栗子200克去壳从中切开,用鸭汤适量将其煮熟,然后加入200克白菜及少许精盐,作主菜食用。

3、脸色发黄的原因

1、肌肤衰老

随着年龄的增长,人的皮肤也会跟着慢慢地衰老。当皮肤衰老后,新陈代谢就会减慢,皮肤容易被氧化,肤色就会黯淡无光。从而,脸部的皮肤就会逐渐地变得暗黄了。

2、代谢失调

代谢失调对于身体的影响是很大的,它不仅会导致我们的脸色暗黄,还会直接影响到我们的健康状况。这是因为代谢失衡的话,我们的身体就不能正常的排出废物,而废物的残留,就会导致更多的毒素堆积到体内,那么身体自然就会出现各种问题。

3、暴晒引起

皮肤在紫外线下暴晒时,会出现一些黑黄色素。当黑黄色素积累到一定的程度时,脸色也就会随着黑黄色素的影响,而变得暗黄。注意,紫外线不会因为你头上那片云彩,而对你手下留情。因此,想要摆脱脸色暗黄,那就必须得做好防晒工作。

4、压力过大

工作和生活中的各种压力会使人心情焦躁不安,皮肤同样也会随之出现各种各样的问题了。尤其是,脸部肌肤变得暗淡无光、暗黄,这一现象就更容易出现。平时,我们可以适当地调节情绪,找到舒缓心情和压力的方法。

5、肝火旺或肝气郁结

一般来说,肝会直接地影响到血脉。当肝火旺或肝气郁结,便更容易形成气血不通,影响面部的血液循环。从而,更近一步让皮肤自然地变得暗淡无光,而暗黄了。

6、不注意饮食

平时不注意饮食,也会引起脸色暗黄。过多地摄入胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果,也会导致皮肤变黄。因为这些蔬菜瓜果里富含胡萝卜素等,容易使肌肤变得暗黄的物质。

7、睡眠不足

休息不好,太晚睡或睡眠不足,肌肤失去透明感,呈现泛灰暗颜色。长期睡眠不好的人,皮肤自然看上去灰暗暗。

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