药物性失眠怎么治疗 患有药物性失眠怎么办
摘要药物性失眠作为失眠的一种，治疗方法上可采用通用性的措施，效果一般比较明显。具体缓解药物性失眠的方法如下。1、避免长期服药无论是安眠药还是治疗其他疾病的药物，在用药到一定程度后需要开始减少药物摄入量或最终停止用药，避免长期服药带来的依赖性。2、改善睡眠环境患者需要营造一个安静、温馨、舒适的睡眠空间，避免噪音刺激、强光照射和温度不适。需要将噪音控制到最小，温度和湿度调到适宜，光照不宜太强。3、拒绝刺激
药物性失眠作为失眠的一种，治疗方法上可采用通用性的措施，效果一般比较明显。具体缓解药物性失眠的方法如下。
1、避免长期服药
无论是安眠药还是治疗其他疾病的药物，在用药到一定程度后需要开始减少药物摄入量或最终停止用药，避免长期服药带来的依赖性。
2、改善睡眠环境
患者需要营造一个安静、温馨、舒适的睡眠空间，避免噪音刺激、强光照射和温度不适。需要将噪音控制到最小，温度和湿度调到适宜，光照不宜太强。
3、拒绝刺激性饮食
睡前除了不能吃的太饱外，还要避免摄入咖啡、酒、烟等物质。这些物质刺激大脑神经让大脑更兴奋会让你晚上十分“痛苦”。
