南瓜和燕麦能一起吃吗？南瓜燕麦粥的功效

南瓜和燕麦是可以一起吃的，这两种食物的营养并不会发生冲突，而且营养更加丰富，对健康也有很多好处。不过值得注意的是，这两种食物也有各自的饮食规则，不能乱吃，否则对健康也是非常不利的，下面就来深入了解南瓜和燕麦吧。

同食影响

南瓜喝燕麦是可以一起炖粥的，具有补中益气、利尿消肿、祛痰止咳、解毒杀虫、润肠通便、降血压、降胆固醇等功效，还可以治疗咳嗽、哮喘、支气管炎、便秘、小便不畅、水肿、高血压等不适疾病，还可以清理肠道，防治大肠癌。

燕麦须知

燕麦虽然营养丰富，但是却不宜消化，因此对于消化功能较弱者不宜吃燕麦。即使消化功能正常，也不宜吃的太多，否则容易导致胃部痉挛和腹部胀气。燕麦中的营养成分会在高温环境中逐渐被破坏，所以对于生麦片只需要煮20-30分钟即可，熟麦片只需要5分钟，千万不要煮时间太长了哟。

南瓜须知

南瓜南瓜虽然对健康有很多的好处，但是如果饮食不当，也会对健康带来坏处的。南瓜属温性食物，如果吃的太多，容易导致上火，而且患有热症疾病的患者更不能吃南瓜，否则会导致病情加重。南瓜还容易滋生湿气，对于体内湿气较重的人来说，不可吃南瓜，体质湿寒者也不宜吃南瓜。南瓜还是发物，患有黄疸、脚气等疾病的患者不可吃南瓜，会导致病情反复。