少精症吃什么好？少精症的饮食原则

少精症是男性常见的疾病，这种疾病对于男性来说是有很大的影响的，一般患有少精症的男性的生育能力了极差，因此，少精症患者需要注意平时的保养。那么，少精症吃什么好？少精症的饮食原则是什么？一起来了解一下关于少精症的饮食吧！

1、少精症的饮食原则

首先，广大少精症患者要特别注意平时的进补，这一点很重要。人参是进补的良药，有增加精子制造量和活动频率的作用;韭菜有温肾助阳的作用，如果在酒中浸泡效果更佳。洋葱、大蒜、大葱具有强精的功效。鲑鱼能增加体内的荷尔蒙，含有很高的蛋白质。

其次，男性们要加强各种矿物质，人体的健康是离不开各种策量元素的营养的。人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

最后，为了提高精子的质量和活力，患者们还要适当增加富含性激素的食物摄入。如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

看过我们的上述介绍后相信大家现在对营养饮食防治少精症的重要性和一些注意事项应该有简单的了解了，希望能够引起大家的广泛关注，特别是已经患得少精症的男性患者们，一定要重视日常饮食，积极改善少精症的不良症状，争取早日恢复健康。

2、精子成活率低饮食调理

1、【核桃枸杞粥】核桃仁50g(捣碎)，细大米随食量而定，淘净，加枸杞子15g、水适量煮成粥，常佐餐食用。核桃含有大量微量元素锌，对精液生成有促进作用。再配伍补肾气的枸杞，治疗肾虚精液异常、性神经衰弱及小便余沥不净、不便白浊等症有良效。

2、【芡实茯苓粥】芡实15g，茯苓10g(捣碎)，加水适量，煎至软烂时，加大米50g，煮成粥，一日分顿食用，连吃数日。芡实具有固肾涩精、补脾止泄之功效；茯苓性味甘淡，有补脾利尿、固肾益气的作用。适用于肾精不固、早泄患者。

3、【菟丝饮】菟丝子50g捣碎，水煎取汁，再加红糖60g冲溶和匀，当荼饮，每日数次，一个月为一疗程。菟丝子补肝肾，为补益强壮之品，适用于肾虚所致精液异常、精液量不足、早泄、腰膝酸软等症。

4、【仙茅炖瘦肉】仙茅15g，瘦猪肉200g，炖熟后食肉喝汤。仙茅性味辛温，入肾、肝二经，有温补肾阳、温肾暖脾、强筋骨、祛风湿之功效；猪瘦肉有补精、生血、益气的作用。适用于肾虚精液异常患者。