降血压的药膳怎么做 怎么减少高血压的出现

2024-01-29 10:39:48 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要现在很多疾病都要通过控制饮食来控制病情,还有很多疾病可以通过食疗的方法来治疗,不管是一些常见的食物,还是一些中药材,都有一定的治病效果,那降血压的药膳怎么做?怎么减少高血压的出现?1、降血压药膳(1)胡萝卜粥新鲜胡萝卜150克,切碎,连同白米100克一起放到锅里,加入适量的水,用小火煮成粥即可食用。功效:健脾和胃,下气化滞,明目,降压利尿。适用于高血压以及消化不良、小儿软骨病、营养不良等。(2)芹

现在很多疾病都要通过控制饮食来控制病情,还有很多疾病可以通过食疗的方法来治疗,不管是一些常见的食物,还是一些中药材,都有一定的治病效果,那降血压的药膳怎么做?怎么减少高血压的出现?

降血压的药膳怎么做?怎么减少高血压的出现?(1)

1、降血压药膳

(1)胡萝卜粥

新鲜胡萝卜150克,切碎,连同白米100克一起放到锅里,加入适量的水,用小火煮成粥即可食用。

功效:健脾和胃,下气化滞,明目,降压利尿。适用于高血压以及消化不良、小儿软骨病、营养不良等。

(2)芹菜粥

芹菜连根120克,切碎,连同白米250克一起放到锅里,加入适量的水,用小火煮成粥即可食用。

功效:清肝热、降血压,适用于肝阳上亢、阴虚阳亢证的高血压患者。

(3)当归羊肉汤

准备当归18克、生姜30克、羊肉250克、人参6克、黄芪30克等材料,先把人参、当归、黄芪洗净、切成片,然后把羊肉剔去筋膜,接着洗净、切成条块状,切好后将羊肉、当归、黄芪、人参、生姜等材料一起放入锅里,最后加入适量的水,用大火煮滚后去沫,改用小火炖至羊肉熟烂即可。

功效:益气生血,适用于气血两亏证的高血压患者。

2、预防高血压

(1)改变饮食结构,少吃脂肪及减少主食量(更适合于肥胖者),限制食盐的摄入;

(2)改变运动方式,提倡上下班步行或骑自行车,上楼不坐电梯:

(3)劳逸结合,避免长期紧张、焦虑,在进行一段繁忙的工作后,要放松活动。保证适量的睡眠:心情愉悦,专心工作,驱除烦恼;

(4)参加体育锻炼和从事有意义的文娱活动。

3、温馨小提醒

患者一经确诊为高血压。就必须坚持接受包括服药在内的综合性治疗,使血压维持正常或接近正常。临床上证实,舒张压超过105毫米汞柱的病人,用药与不用药,结局截然不同。用药治疗的病人,并发症明显减少,即使已产生了脏器的损害,通过降压也可使病情缓解、减慢器官衰竭速度,达到延长寿命的目的。

虽然我们说高血压威胁患者的生命,但是患者也没有必要自怨自艾终日生活在高血压的阴影中,好的心态是与之斗争的最基本的要求。虽然对于高血压的治疗是一个长期的过程,但是只要有信心、有耐心、有恒心与之对抗,达到满意的效果并不是难题。

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