肾虚是什么原因导致的 肾虚的病因是什么

2024-01-29 10:47:46 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要肾虚是现代社会中发病率非常高的一种疾病,主要表现为畏寒、手脚冰冷,尿黄便干等等症状,一般男性和女性肾虚的症状会有区别,男性肾虚还会出现阳痿早泄的情况。肾虚对人体的伤害比较大,所以在生活中要及时查明原因进行治疗,那肾虚是什么原因导致的呢?1、先天禀赋不足先天禀赋不足是肾虚的重要原因,“先天禀赋”我们可以认为是遗传因素或者是一生下来后的身体素质情况。肾为先天之本,以藏先天之精,如果父母精气不足,则其子

肾虚是现代社会中发病率非常高的一种疾病,主要表现为畏寒、手脚冰冷,尿黄便干等等症状,一般男性和女性肾虚的症状会有区别,男性肾虚还会出现阳痿早泄的情况。肾虚对人体的伤害比较大,所以在生活中要及时查明原因进行治疗,那肾虚是什么原因导致的呢?

肾虚是什么原因导致的?肾虚的病因是什么?(1)

1、先天禀赋不足

先天禀赋不足是肾虚的重要原因,“先天禀赋”我们可以认为是遗传因素或者是一生下来后的身体素质情况。肾为先天之本,以藏先天之精,如果父母精气不足,则其子女多见肾虚。如在小儿的某些常见疾病中,肾虚多为主要原因,如发育迟缓、筋骨痿软、鸡胸、遗尿等症;有时成年人的肾虚也应考虑到其先天不足的影响。

2、精神情志失调

人的精神活动、意识思维与内脏的关系密切,因为情志活动必须以内脏精气化生为物质基础,所以喜怒忧思悲恐惊的情志过激是造成内伤病的主要因素之一。《皇帝内经》中所述“恐则气下”即说明恐可使肾气受伤而气陷于下。此外如果人的情欲过激,亦可导致邪火妄动而损伤真阴,虽无房事也可导致肾虚。

3、房劳过度导致肾虚

房劳过度是导致肾虚的重要因素,房事过度则容易耗散肾精,肾精流失过多,下元亏损而肾阴、肾阳进而亏虚而导致肾虚。

4、久病伤肾导致肾虚

肾是人极其重要的器官,纳受五脏六腑的精气而藏之,五脏六腑之阴皆有肾阴来供给,五脏六腑之阳都由肾阳来温煦。若久病不愈,失于调养,以及失血、亡液等损失肾中精气,也可导致肾虚。

5、老年人肾虚

人体生长和衰老的过程是以肾气为主,自幼年时开始肾气逐渐充盈,至壮年则达到极盛时期,而到了老年则因为肾气书艾瑞而呈现衰老的征象。老年人肾虚时期生理过程中的正常衰老体现。

6、中医调理方法

秘方一:补肾壮骨方

适用:用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软,下肢无力,头晕目眩,手足不温等症状。

做法:猪或羊腔骨500克,文火炖熟,虫草20克去灰渣,清水漂洗干净后,加入桂圆50克,文火共炖,酌加调料即可。

秘方二:健脑补肾方

适用:因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。

做法:核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克,装瓶或罐内,加入低度白酒,酒应超过中药约3厘米,每天搅动一次,半月后酌加蜂蜜,每天适量饮用。

秘方三:补肾壮腰方

适用:用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。

做法:羊肉500克煲汤至肉烂,加入山药500克切成块,枸杞子100克,文火炖半小时,酌加调料即可。

秘方四:补肾强身方

适用:适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。腰痛并非皆肾虚。

做法:猪或羊肾一对,剖开去筋膜,冷水泡半天。黑木耳100克,凉水泡开,花菜200克掰小块,洗净开水焯过。猪或羊肾切丁,与黑木耳爆炒,酌加姜、蒜末及盐,炒至八分熟时加入花菜,翻炒至熟即可。

7、如何预防肾虚

1、生活规律,性生活有节

我们想要保证肾脏的健康,就需要注意规律的进行生活,并且还需要节制房事,明代著名医家张景岳在《类经·摄生》中指出:“欲不可纵,纵则精竭,竭则真散。盖精能生气,气能生神。故善养生者,必宝其精。精盈则气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病少。”所以,应使生活规律,作息相宜,性生活不可过度。

2、科学饮食,不滥用药物

科学的饮食,多吃一些可以补肾的食物,少吃一些伤肾的药物。科学饮食包括不暴饮暴食,尽量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物,不吸烟,不酗酒等。食补胜于药补,在饮食均衡的基础上,可以多食具有补肾功效的食物,比如黑色与肾脏相对应,因此,黑色食物如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌鸡等,都是补肾的上好选择。

3、注重运动调养

平时我们也需要注意运动调养,积极的运动会增强体质,对于养肾补肾也有很大的效果,可以根据自身特点选择适合自己的运动,如太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽等比较温和的运动,坚持练习,可以达到良好的养生效果。

4、恐伤肾,调节情志

平时最好要积极的放松自己,不要让自己的精神压力过大,保持平和的心态。人有七情,在正常精神活动范围内不会致病,但七情过激,则有损健康。《素问》中说肾“在志为恐”,“恐伤肾”。长期有恐惧心理,就会致肾气受伤,固摄无力,造成遗精、阳痿等症状。

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