吃什么预防胆结石 吃什么可以预防胆结石

2024-01-29 11:06:31 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要一旦患上胆结石基本上一生都会受到影响,很多人治疗胆结石的方法就是做手术,但是很多人做了手术后会发现胆结石还是会复发,而且很可能还是会长结石,胆结石患者需要注意饮食,因为复发会很痛苦,那吃什么预防胆结石?吃什么可以预防胆结石?1、橙子橙子不仅可以补充维生素C,还可以帮助人们预防胆结石。橙子中的维生素C含量很高,维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸,从而使胆汁中胆固醇的浓度下降,两者聚集形成胆结石

一旦患上胆结石基本上一生都会受到影响,很多人治疗胆结石的方法就是做手术,但是很多人做了手术后会发现胆结石还是会复发,而且很可能还是会长结石,胆结石患者需要注意饮食,因为复发会很痛苦,那吃什么预防胆结石?吃什么可以预防胆结石?

吃什么预防胆结石?吃什么可以预防胆结石?(1)

1、橙子

橙子不仅可以补充维生素C,还可以帮助人们预防胆结石。橙子中的维生素C含量很高,维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸,从而使胆汁中胆固醇的浓度下降,两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少。

2、辣椒

常吃辣椒能预防胆结石。辣椒含有丰富的维生素,尤其是维生素C,可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,从而预防胆结石,已患胆结石者多吃富含维生素C的辣椒,对缓解病情有一定作用。

3、黑芝麻

黑芝麻富含卵磷脂,一方面卵磷脂本身具有降低胆固醇的功效,另一方面卵磷脂是磷脂的组成部分,磷脂可将胆固醇包裹起来,将其溶解在胆汁中,起到预防胆结石作用。

4、山楂

山楂中果胶含量居所有水果之首。果胶有降低胆固醇和血糖、预防胆结石的功效。

5、平时要注意这些

饮食调控是防止胆石症、胆囊癌发生的最理想预防方法。预防胆结石应注意饮食调节,膳食要多样,此外,生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助湿生热,使胆汁淤积,也应该少食。

富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果、鱼类及海产类食物则有助于清胆利湿、溶解结石,应该多吃。

生活要有规律,注意劳逸结合,经常参加体育活动、按时吃早餐、避免发胖、减少妊娠次数等也是非常重要的预防措施。每晚喝一杯牛奶或早餐进食一个煎鸡蛋,可以使胆囊定时收缩,排空,减少胆汁在胆囊中的停留时间。

最近的研究还发现,坚果的摄取似乎能降低患胆结石的危险。健康饮食的脂肪来源,有大部分是来自于坚果类。

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