网球肘哪些人容易得 怎么看自己有没有网球肘

2024-01-29 11:13:10 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要生活中很多人都喜欢在闲暇时间出门运动,运动的方式有很多种,但是不论是什么运动,我们都要注意适量,因为过量的运动不仅仅对身体没有好处,反而可能带来伤害,比如网球肘就是一种运动伤害。那么,网球肘哪些人容易得?怎么看自己有没有网球肘?1、容易得网球肘(1)油漆工油漆工的工作就是刷油漆,他会一直重复着刷油漆的动作,一工作就要持续好几个小时。(2)厨师厨师这个职业也是和油漆工差不多,需要一直切菜剁菜,掌勺做

生活中很多人都喜欢在闲暇时间出门运动,运动的方式有很多种,但是不论是什么运动,我们都要注意适量,因为过量的运动不仅仅对身体没有好处,反而可能带来伤害,比如网球肘就是一种运动伤害。那么,网球肘哪些人容易得?怎么看自己有没有网球肘?

网球肘哪些人容易得?怎么看自己有没有网球肘?(1)

1、容易得网球肘

(1)油漆工

油漆工的工作就是刷油漆,他会一直重复着刷油漆的动作,一工作就要持续好几个小时。

(2)厨师

厨师这个职业也是和油漆工差不多,需要一直切菜剁菜,掌勺做菜等等。

(3)家庭主妇

家庭主妇也会经常在家做菜,还有做家务活,比如洗衣服,擦地板等一直反复的挥动手臂。

(4)打羽毛球

打羽毛球也会一直重复着一样的挥拍动作,且手臂肌肉会一直紧绷着,不能松弛下来,很容易造成这样的情况。

2、网球肘自我检测方法

1.把你的一个手臂的手掌往上掰,看看能不能掰得动。有些人伸手在地上捡东西手掌都不能往上翘就是得了网球肘。

2.还有一个方法就是旋转,就是用手臂自己往左或者往右尝试旋转,或者试试看看能不能拧毛巾,不能的话就是得了网球肘。

3、网球肘症状

1、肘外侧疼痛

网球肘最明显的症状表现为患者可自觉周外侧疼痛,尤其是进行屈肘、端物或是扫地等需要肘部关节活动的动作时,疼痛更为明显,同时疼痛还表现为沿着伸腕肌向下放射至前臂、腕部或者上臂处疼痛,有的会出现夜间疼痛。

2、局部压痛

网球肘患者可在肱骨外上髁附近及肱桡关节部位可触及明显的压痛。

3、手部持物无力

网球肘患者一般患侧手臂多会表现有手部持物无力症状,提暖壶倒水、扫地、拧衣服等动作明显困难。

4、局部轻度肿胀

在网球肘急性发作期,软组织局部炎症,肱桡关节部位可表现出轻度肿胀,如果病程稍长未及时得到有效治疗缓解的患者,其伸肌总腱可发生增厚样改变。

5、Mills实验阳性

Mills实验又称前臂伸肌牵拉试验,当患者肘伸直,握拳、屈腕,前臂做旋前运动时,发生肘外侧疼痛;或患者前臂旋前位,作对抗外力的旋后运动,发生肘外侧疼痛为阳性。

6、Cozen试验阳性

Cozen试验即前臂伸肌张力试验。医生在检查时托住患者的上肢,一只手用力按手背,患臂伸直,前臂旋前、握拳,并用力背伸腕关节以对抗检查者手背的压力,产生肱骨外上髁痛者为阳性,表示患有网球肘。

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