肝脏不好身体会有哪些不适 什么情况下需要护肝

很多时候我们体内的一些脏器会生病，但是如果你不检查可能根本就不知道是哪里出现了问题，比如说肝脏，肝脏不好一般可能通过其他的方面看出来，身体会出现一些不适，可能你根本想不到和肝脏是有关系的，那肝脏不好身体会有哪些不适？什么情况下需要护肝？

1、症状和表现

（1）女性经期后气血恢复较慢

如果女性发现自身在月经期以后，体力恢复较慢，一直存在气血不足的症状，经常头晕、乏力。那么，女性就应该检查肝脏，确诊其是否存在肝虚、肝功受损的情况。

因为，肝脏具有造血、储存及调节血量的功能。女性在月经期间失血过多，倘若肝脏功能正常，就会在三日左右的时间内，使女性生成新鲜气血，来供给身体器官所需。所以，只要女性没有其他影响生血的疾病，并且肝脏健康。那么，女性气血不足的症状，就不可能越来越重、持续很久。

（2）视物变模糊

如果患者之前的视力，一直都很正常，但却在短期内逐渐出现视物不清、眼花等视力减退症状。并且，在眼科检查后，确诊并无器质性病变时，患者就需要接受中医诊脉检查，并查看自身肝功能是否正常。

因为，肝脏负责贮藏血液，当肝血不足时，就会诱发很多阴虚内热之症，出现眼干、看不清物体等视力受损的表现。

肌肤变差，容易起痘痘、粉刺等

肝脏的最主要功能之一，即为解毒功能。所以，当肝脏功能下降时，解毒功能也会受到影响，直接导致体内毒素无法顺利排除，并逐渐累积且越聚越多，以致于人体肌肤及肾脏等重要脏器出现损伤。

上述情况反应在肌肤上，就会使肌肤出现很明显的变化，表面起痘、粉刺、痤疮等。

（3）面色晦暗

如果发现面色由红润变得晦暗时，就需要及时检查肝脏是否健康。因为，肝脏具有代谢功能，人体摄入食物中的铁、蛋白质等营养成分，都需要进入肠胃消化后，再送入肝脏逐步分解。

假设肝功虚弱，其中的铁等营养物质，就会流入人体血管，使血液中的铁成分逐渐积累增多，导致人体面色改变，出现晦暗、变黑等症状。

总之，当发生上述躯体特征改变时，患者要及时就医，口服药物或采用其他方法，接受护肝治疗。当然，患者改变生活习惯，注意多食护肝食物，如豆腐、酸奶等；忌烟酒、多运动，也可以起到养肝护肝的作用。

2、护肝的方法

（1）多喝柠檬水

水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家彼得·克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

（2）常吃紫甘蓝

十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排（3）经常做按摩

当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。英国梅特医院肝病专家斯蒂芬·斯图尔特认为，按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。

（4）远离酒和药

酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。

（5）补足矿物质

要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。

（6）自制护肝茶

水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮，但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。