扭伤后怎么样很快的消肿化瘀?扭伤后正确的处理方法

2024-01-29 11:20:26 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要生活中我们总是会难免受伤,肌肉拉伤可能就是运动里面最常见的一种伤害了,一般扭伤也是肌肉拉伤的一种,扭伤之后要注意调理救治,不然可能恢复会比较慢,有的人甚至几个月都恢复不了。那么,一般扭伤之后该怎么处理才能更快的恢复呢?1、食物外敷法(1)生姜韭菜外敷法【材料】生姜150g、韭菜300g。【用法】将生姜、韭菜洗净并沥干水分,切碎、捣烂,装入纱布袋中,外敷在扭伤的位置。为促进有效成分渗透,外面可以用毛

生活中我们总是会难免受伤,肌肉拉伤可能就是运动里面最常见的一种伤害了,一般扭伤也是肌肉拉伤的一种,扭伤之后要注意调理救治,不然可能恢复会比较慢,有的人甚至几个月都恢复不了。那么,一般扭伤之后该怎么处理才能更快的恢复呢?

扭伤后怎么样很快的消肿化瘀?扭伤后正确的处理方法(1)

1、食物外敷法

(1)生姜韭菜外敷法【材料】生姜150g、韭菜300g。

【用法】将生姜、韭菜洗净并沥干水分,切碎、捣烂,装入纱布袋中,外敷在扭伤的位置。为促进有效成分渗透,外面可以用毛巾热敷,每次20~30分钟。用完之后将纱布袋装进塑料袋里密封好,只要不变质,下次可以再用。有促进血液循环、消肿止痛的作用。

(2)大葱热敷法【材料】葱白3~5段,可以带须根。白糖100~150g。

【用法】将葱白切成碎末,放进菜锅中,加入白糖翻炒。等到葱白炒热、白糖基本溶化之后盛出来,装进棉布袋中,让葱白的潮气熏蒸扭伤的位置。炒热了就行,不必将葱白完全炒熟,炒熟了就会变软、流汤。每天热敷1~2次,每次20分钟。

2、消肿的原理

这两种办法都是通过外用辛辣味的食物促进局部血液循环,而达到消炎消肿、化瘀止痛的目的。

中医认为,肝主筋,关节扭伤是筋的问题,主要和肝血不足、肝胆虚弱有关。经常出现关节扭伤的人需要多吃紫葡萄、桑葚、花生、红枣、枸杞、蜂蜜、红糖、菠菜、黑芝麻、龙眼肉、莲藕、小米等补血养肝的食物。

3、扭伤要注意

(1)休息:立即停止运动,特别是不要让踝关节运动。意味着脚扭伤后,应该就势倒下、不较劲,不让受伤部位负重,避免加重伤情。(2)冷敷:冰敷用冰袋,放在最疼的地方,每次敷20-30分钟,在24小时内,通常需要2-3小时就冰敷一次,才能起到比较好的效果,冰敷可以刺激血管收缩,让组织液减少,从而达到减轻肿胀和止血的效果。

(3)加压包扎:通过包扎实现伤处的制动,使其更为稳定。但不要包扎得太紧,以免阻碍血液循环,影响恢复。

(4)抬高患肢:将腿抬高,注意稍高过心脏,以减轻通向损伤部位的血液,减少内部出血或损伤部位的组织液渗出。有利于减轻肿胀。

4、扭伤药物

1、药物成分

跌打万花油作为典型的中药制剂,主要成分是桉油、白胡椒、白及、白胶香、白芷、荜茇、蓖麻子、冰片、薄荷油、苍耳子、草豆蔻、侧柏叶、陈皮、赤芍、川芎、葱、大风艾、大风子、大黄。方中成分各有其药理,比如说川芎行气开郁,法风燥湿,活血止痛。治风冷头痛旋晕,胁痛腹疼,寒痹筋挛,经闭,难产,产后瘀阻块痛,痈疽疮疡。用于月经不调,经闭痛经,瘕腹痛,胸胁刺痛,跌扑肿痛,头痛,风湿痹痛。

2、功效如何

效果体现主治。主治来源于成分,跌打万花油主治消肿散瘀,舒筋活络止痛。用于治疗跌打损伤,扭伤,轻度水火烫伤。由此可见,跌打万花油为典型的跌打症状用药。

总体来说,跌打万花油的药效表现还是很不错的,体现在两点:

一是跌打万花油对于上述症状的治疗和改善的确不错,起效快,作用突出,

二是既是中药,使用跌打万花油治疗的话相对来说还是挺安全可靠的,基本没有副作用。不过需要注意的是,跌打万花油不建议大面积和长期服用,这一点说明书中有明确限制。

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