脾虚有哪些危害 健脾补脾的方法有哪些

2024-01-29 11:27:36 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要补脾健脾是我们经常会听到了,很多人的脾胃不好就会影响到人的胃口,当然人的身体素质也会变差很多,所以平时要注意补脾健脾,补脾健脾确实是很重要的,当然补脾健脾的方法有很多,可以更加自身情况来选择,那脾虚有哪些危害?健脾补脾的方法有哪些?1、脾脏的功能1、脾主运化水谷精微脾具有把食物化为精微,并将精微物质转输至全身的生理功能。脾虚失健,会导致食欲不振、腹胀、慢性腹泻、倦怠、消瘦、气虚、贫血等种种症状。2

补脾健脾是我们经常会听到了,很多人的脾胃不好就会影响到人的胃口,当然人的身体素质也会变差很多,所以平时要注意补脾健脾,补脾健脾确实是很重要的,当然补脾健脾的方法有很多,可以更加自身情况来选择,那脾虚有哪些危害?健脾补脾的方法有哪些?

脾虚有哪些危害?健脾补脾的方法有哪些?(1)

1、脾脏的功能

1、脾主运化水谷精微脾具有把食物化为精微,并将精微物质转输至全身的生理功能。脾虚失健,会导致食欲不振、腹胀、慢性腹泻、倦怠、消瘦、气虚、贫血等种种症状。

2、脾主运化水液脾在水的吸收、转输和布散中有着重要的作用。脾虚生湿,会导致湿气、痰多,甚至水肿。

3、脾主升清脾能把从食物中吸收来的营养转运到心、肺、头目以营养全身。脾虚气陷,会导致神疲乏力、头目晕眩、腹胀、腹泻,甚至久泄脱肛、内脏下垂等等症状。

4、脾主统血脾有维持血液在脉管里正常运行的作用。脾虚易导致出血,包括各种各样的出血,如牙龈出血、鼻子出血、便血、尿血、月经久而不止等等。

5、脾主思,现代人常常思虑过度,导致脾虚,从而出现不思饮食、脘腹胀闷、头晕目眩等症。

6、涎为脾之液容易流口水也是脾虚的原因。除了流口水外,舌体胖大,边有齿痕,也属脾虚。

7、脾主肌肉肌肉不够丰满或者容易酸痛等等,均是脾虚导致。

8、脾在窍为口,其华在唇《内经》说,“脾气通于口,脾和则口能知五谷矣”口淡无味、口甜、口腻、口苦等都与脾虚有关。嘴唇的色泽、是否干燥等等,都与脾的功能密切相关。对于学生来说,如果脾虚的话,还很容易导致脾气急躁、粗心大意、静不下心看题目、上课走神、多动等等问题。所以,补脾对很多人很重要。然而,如何补脾呢?下面介绍一些简单的常用方法:

2、怎么补脾健脾

1、穴位方面 养脾贴贴两太白穴,每天早晨贴,晚上取下;---晚上贴,早晨取下也可以。 如果家里有经络类的书,最好给孩子检查一下所有的脾经穴位,选取疼痛的穴位,都用养脾贴贴上。也是早晨贴晚上取,或者晚上贴,早晨取。

2、饮食方面 驴肉---此物补脾功效最佳,但听说有假的驴肉,购买的时候要注意 新鲜扁豆或干扁豆仁---炒菜炖汤都行 新鲜莲藕、芋头 鲫鱼、泥鳅、黑鱼(又叫乌鱼、生鱼) 小麦或者面粉制作的馒头、包子、面条等等。 如果脾虚,需要避免大量的饮料、牛奶、豆浆、猪肉制品、甜食;避免吃寒凉的食品

3、药材方面 吉林产生晒参或者高丽参,切片煮水,补脾功效较好

4、环境方面 宜与泥土多接触,假期尽量去乡下---不要去水很多树木很多的地方,而是去泥土很多的地方。

3、脾虚吃这些

1、板栗

板栗能补脾健胃,补肾强筋,活血止血。对于脾虚食少,反胃,泻泄等症状有很好的调理作用,气滞腹胀者忌食。

2、山药

山药可补气健脾,养阴益肺,补肾固精。对于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻等症状有较好的调理作用,可用山药熬粥煲汤食用。

3、红枣

红枣能补益脾胃,养血安神。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足的人来说,经常服用红枣有很大的益处。

4、红薯

红薯有健脾开胃、强肾补虚、益肺生津、凉血活血的作用。脾虚的人,可以红薯作为主粮,长期食用,对身体大有裨益。

5、香菇

脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力的人多吃香菇对病症有较好的改善作用。但香菇属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

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