哪些食物能够防癌 什么食物具有防癌的功效

2024-01-28 10:13:04 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要癌症是非常严重的疾病,有可能威胁到生命安全,许多人都害怕自己患上癌症,而在生活中需要保持良好的生活习惯和饮食习惯,才能让癌症远离自身,许多食物具有一定的抗癌效果,那么哪些食物能够防癌?什么食物具有防癌的功效呢?防癌的食物1.黄豆黄豆中含有异黄碱素,能很好的避免癌细胞的扩散,阻止癌细胞侵害正常的细胞,主要预防乳癌。黄豆最常见的食物就是豆腐和豆浆。2.番茄番茄中含有较多的维生素C和番茄红素,番茄红素具

癌症是非常严重的疾病,有可能威胁到生命安全,许多人都害怕自己患上癌症,而在生活中需要保持良好的生活习惯和饮食习惯,才能让癌症远离自身,许多食物具有一定的抗癌效果,那么哪些食物能够防癌?什么食物具有防癌的功效呢?

哪些食物能够防癌?什么食物具有防癌的功效?(1)

防癌的食物

1.黄豆

黄豆中含有异黄碱素,能很好的避免癌细胞的扩散,阻止癌细胞侵害正常的细胞,主要预防乳癌。黄豆最常见的食物就是豆腐和豆浆。

2.番茄

番茄中含有较多的维生素C和番茄红素,番茄红素具有很好的防癌功效。对预防胃癌、肺癌以及前列腺癌都有很好的作用。熟食番茄效果更佳。

3.绿茶

绿茶中含有较多的茶多酚,茶多酚具有很好的抗癌作用,可减慢癌细胞的扩散速率,起到很好的遏制作用,可使病患者发病平均晚9年。

4.小麦

据研究表明,喜欢吃面包和麦片等小麦制品的人,患癌几率是其他人的三分之一,小麦的抗癌效果很好,并且小麦中含有丰富的纤维素,可帮组人体排出代谢废物。

5.蔬菜

据研究调查发现,多吃绿色蔬菜可降低患消化系统及呼吸器官的癌症几率。蔬菜中含有大量的维生素,具有很好的抗氧化作用,能够强化正常的细胞,抵抗癌细胞的侵袭。

不同癌症的预防

1、鼻咽癌

预警信号:鼻涕带血。

主要表现为鼻涕中带有少量血丝,特别是晨起鼻涕带血,往往是鼻咽癌的重要信号。此外,还常有鼻塞,这是由于鼻咽癌症块压迫所致,若压迫耳咽管,还会出现耳鸣。

支招:80%以上的鼻咽癌病人的血清中含有EB病毒抗体,一旦出现可疑症状,最好及时到医院就诊,进行必要的筛查。

日常生活中,首先要避免烟酒刺激,保持口腔卫生,尽可能减少病毒感染;其次,少吃咸鱼、腌肉等,减少亚硝酸盐的摄入;最后,保持健康的生活方式,增强免疫力。

2、食管癌

预警信号:产生特异性的吞咽困难。

吞咽食物时有疼痛感、胸骨后闷胀不适、食管内有异物感或上腹部疼痛。

支招:食物发霉变质后就扔掉,不应再食用;不吃过热、过烫的食物,喝茶、喝粥以50℃以下为好;防止水源污染、改善水质;不吸烟、不饮烈酒;补充人体所需的微量元素;多吃果蔬。

3、肺癌

预警信号:不明原因的刺激性干咳。

伤风感冒后咳嗽持续不愈;突发性痰中带血或少许血丝;弥漫不固定的胸疼,或背痛、肩痛等;固定部位反复发生肺炎。

支招:尽早戒烟,改善家庭厨房油烟环境也很重要。

4、乳腺癌

预警信号:乳房出现异常。

乳腺乳头溢液、乳头糜烂、乳头不对称、乳房肿块、乳房轻度回缩或提高、腺体局限性增厚、局部皮肤轻度水肿等。若触摸到肿块,且年龄为40岁以上的女性,应考虑有乳腺癌的可能。

支招:节制饮食,减少脂肪摄入量,保持标准体重,不饮酒,保证适度锻炼。另外,应注意计划生育,初产年龄最好不超过30岁。每月做一次乳房自我检查。

5、胃癌

预警信号:胃部不适。

胃部一向很好的人,逐渐发现胃部不适或疼痛,有沉重感,开始时服用一般胃药有可能缓解,但随着时间推移,服止痛、止酸药也无法缓解。食欲不振、消瘦、乏力,这常是胃癌的首发症状。

经常出现恶心、呕吐等现象;无胃病史的人一旦出现黑便,应立即引起警惕。此外,上腹深压痛常是早期胃癌的唯一体征。

支招:避免进食刺激性食物,不宜吃得过饱,节制饮酒;少吃腌、熏、烤、油煎的食品;多吃富含维生素C的新鲜果蔬;积极治疗胃溃疡及萎缩性胃炎。

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