夏天吃红枣会上火吗 夏天吃红枣好吗

夏天的时候人们往往胃口不好，而红枣味道香甜，让人总是忍不住就会吃上许多。但是据说红枣吃多了是会导致上火的。那么夏天吃红枣会上火吗？夏天吃红枣好吗？

多吃可能上火

红枣多吃是可能会导致上火的。中医中认为红枣味甘性温，属于温性的食物，而温性食物大多具有温补的作用，常用于寒性病症，如果大量食用则可能会生成内热，造成上火的症状或者加重上火情况。一般来说，体质比较燥热的人过量食用红枣就比较容易出现上火的现象，因此一般人尤其是体质燥的人热食用红枣最好是适量为宜。

缓解上火方法

如果吃红枣导致上火了或者加重了上火症状，大家可以多喝些白开水或者是一些具有降火功效的茶如菊花茶，西洋参枸杞泡的茶等等，这些茶饮用后能在一定程度上起到缓解上火的作用。不过在此之前，首先需要做的就是停止继续进食红枣，并且在食用后进行口腔清洁，防止蛀牙。另外，除了多喝白开水、菊花茶之外，还可以过吃些小米粥等粗粮食物进项缓和调节身体其他不适的症状。

适宜吃的数量

红枣具有较高的食用价值和药用价值，经常食用对身体健康是有很多好处的。但是食用时大家需要注意食用的量。例如中等大小的红枣一次最好不要食用超过5个，小的红枣则不宜超过8到9个，而食用大的红枣2到3个就可以了。不过需要注意的是，如果处于产后、失血或者手术后等情况时，相应的食用多一点点红枣还是可以的。