天气热吃什么水果好 天气热不想吃饭怎么办

夏天的时候因为天气比较炎热的缘故，许多人都时常会出现食欲不振没有胃口吃饭的状况，但是我们都知道总是饿着不吃饭对身体健康是非常不利的，所以很多人就会吃一些水果来刺激食欲或者是直接代餐食用，那么天气热吃什么水果好？天气热不想吃饭怎么办？

西瓜

西瓜不仅味道香甜可口，同时汁水还很丰沛，天气炎热的时候吃上一些西瓜，不仅可以起到促进食欲的作用，同时还能够达到止渴消暑的功效，所以天气热没有食欲的时候，不妨将西瓜稍微冰镇一会儿，然后再取出食用。但是需要注意的是，西瓜吃得太多是容易导致滑肠腹泻的，所以建议大家适量食用为宜。

桃子

桃子是夏季的应季水果，其味道香甜诱人，同时又富含蛋白质、粗纤维、胡萝卜素以及糖等多种人体所需的营养物质，食用后对人体是非常有益的，所以夏天天气炎热吃不下饭的时候可以用桃子当做代餐食物享用，这样既可以大饱口福又不会饿着肚子。只是人们在食用桃子的时候记得一定要桃子毛洗干净，以免吸入呼吸道引起咳嗽等病症。

荔枝

荔枝的果肉晶莹剔透，吃起来酸甜适口，非常刺激人的食欲，所以在天气炎热没有胃口的时候吃上一点荔枝可以说是非常好的。另外，如果喜欢吃冰爽一些的食物，可以将荔枝置于袋中再将其放进冰水中冰镇一会儿在食用，这个时候荔枝不仅凉爽，味道也更是美味。