女人脾虚怎么办?多吃8种食物改善脾虚

2024-01-28 10:45:42 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要批示我们身体里面的一个消化系统的脏器,很多人觉得只有胃才是消化的器官,但事实上,身体中食物的消化还有脾脏,小肠,胆,大肠的参与,是它们合作完成了食物的消化吸收,生活中常听到说一个人脾不好,那么,女人脾虚怎么办?多吃8种食物改善脾虚。女人脾虚吃什么好女人脾虚吃什么好?1.粳米又被称为“大米”。性平味甘,对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。女

批示我们身体里面的一个消化系统的脏器,很多人觉得只有胃才是消化的器官,但事实上,身体中食物的消化还有脾脏,小肠,胆,大肠的参与,是它们合作完成了食物的消化吸收,生活中常听到说一个人脾不好,那么,女人脾虚怎么办?多吃8种食物改善脾虚。

女人脾虚怎么办?多吃8种食物改善脾虚(1)

女人脾虚吃什么好

女人脾虚吃什么好?1.粳米

又被称为“大米”。性平味甘,对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。

女人脾虚吃什么好?2.糯米

糯米又被称作“江米”,性质温和,味甘,适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。

女人脾虚吃什么好?3.薏苡仁

薏苡仁味甘淡,属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。

女人脾虚吃什么好?4.红薯

红薯有补脾和血、益气通便的作用,脾虚的人,可用红薯作为主粮,长期食用。

女人脾虚吃什么好?5.山药

山药可补气健脾,养阴益肺,补肾固精。若出现脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻等症状,可用山药熬粥煲汤食用。

女人脾虚吃什么好?6.红枣

红枣能补益脾胃,养血安神。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足的人来说,经常服用红枣有很大的益处。

女人脾虚吃什么好?7.板栗

板栗能补脾健胃,补肾强筋,活血止血。对于脾虚食少,反胃,泻泄等症状有很多的缓解,气滞腹胀者忌食。

女人脾虚吃什么好?8.香菇

脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力的人可多吃香菇,属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

女人脾虚的症状

女人脾虚的症状1.面色发黄眼袋大

大多数女性脾虚后,肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽,另外,许多女性虽然从来都不熬夜,睡眠质量也很好,但是眼眶周围却常有黑眼圈,眼袋也越来越大,这是脏腑虚弱的征兆。

女人脾虚的症状2.乳腺增生

中医认为,脾胃功能不佳不但会让人面色发黄、口唇无色干燥,还会导致失眠、腹泻、水肿等多种小烦恼,严重的甚至影响乳房,导致乳腺增生。所以,女人养好脾胃非常重要!

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