奶酪能多吃吗 奶酪多吃好吗

现在市面上有很多奶酪产品卖，不论是奶酪，还是奶酪甜品，或者芝士主食之类的，而这些食物也都很受大众欢迎。喜欢吃奶酪的小孩大人都越来越多，但是很多人吃起喜欢的东西可能就不太会克制。那么，奶酪能多吃吗？吃多了奶酪好吗？

不能多吃

奶酪是不能多吃的，应该说所有的食物，我们都不能总是吃或者吃多，因为适量才是一种健康的饮食方式。奶酪是一种鲜奶发酵做成的奶制品，所有味道一般是酸甜酸甜的，很多人一吃可能就停不下来，觉得味道简直美绝了。但是多吃奶酪其实对身体是不好的，甜食也伤胃，按照中医的角度也是不能多吃的。

多吃易胖

上面已经说到了奶酪是一种鲜奶发酵做成的奶制品，所以奶酪集合了牛奶的全部营养物质。包括全部的人体必需氨基酸，全部的微量元素，全部的维生素等等，当然，也集合了全部的脂质。所以奶酪的热量其实是很高的，如果一次性食用过度，或者经常食用过多，会容易发胖。

营养价值

奶酪的营养价值很高。上面已经说到了奶酪是牛奶做成的一种奶制品，准确的说，奶酪是牛奶的浓缩，很小的一片奶酪需要大量的牛奶，而牛奶的营养价值本就很高，所以奶酪的营养价值就更高了。经常吃奶酪，可以增强身体免疫力，对皮肤也有很多好处，所以有人说，喝牛奶不如吃奶酪