孕妇可以吃山竹吗 孕妇吃山竹有什么功效

2024-01-28 10:54:20 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要山竹是生活中很常见的水果食物,其味道不仅可口美味,而且营养价值也很高,不过吃山竹也有需要注意的地方,那么孕妇可以吃山竹吗?孕妇吃山竹有什么功效?孕妇是可以吃山竹的,下面就来详细了解孕妇吃山竹的好处,以及怎么吃最好吧。孕妇能吃山竹吗正常体质的孕妇能吃山竹。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质,应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的,孕妇可以通过食用山竹来滋养身体,而且山竹丰富的营养能

山竹是生活中很常见的水果食物,其味道不仅可口美味,而且营养价值也很高,不过吃山竹也有需要注意的地方,那么孕妇可以吃山竹吗?孕妇吃山竹有什么功效?孕妇是可以吃山竹的,下面就来详细了解孕妇吃山竹的好处,以及怎么吃最好吧。

孕妇可以吃山竹吗?孕妇吃山竹有什么功效?(1)

孕妇能吃山竹吗

正常体质的孕妇能吃山竹。

山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质,应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的,孕妇可以通过食用山竹来滋养身体,而且山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康。

孕妇吃山竹的好处

1.孕妇吃山竹能滋养身体

山竹含有丰厚的维生素、矿物质,果肉雪白嫩软,吃在嘴里甜中略酸,能够为孕妇补充很多孕期需要的营养。

2.孕妇吃山竹能降热止燥

山竹性寒凉,有极佳的降热解燥功效,和榴莲一起被称为“夫妻果”,吃了榴莲之后,再吃几个山竹可以清热,既补益身体,又不会上火。

3.孕妇吃山竹能改善皮肤

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇来说,常吃山竹可以清热解毒,改善皮肤。

孕妇吃山竹需知

1.山竹中所含的糖分较高,因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇请勿食用。

2.山竹中含有较高的钾质,患有肾病和心脏病的孕妇要少吃。

3.山竹性寒凉,因此体质虚寒的孕妇要少吃。

4.山竹富含纤维素,纤维素在肠胃中会因为吸水而膨胀,过量的食用会引起孕妇便秘,所以吃山竹要适量,不要一次吃的过多。

5.山竹本身寒凉,所以最好不要和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。

山竹怎么吃对孕妇好

(1)山竹哈密瓜汁

成效:益智醒脑、改善健忘。

原料:山竹2个、哈密瓜300克。

制法:山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块,两种资料放入果汁机中,加冷开水200毫升,拌匀即可。

(2)山竹生菜沙拉

成效:净化血液、降低胆固醇。

原料:山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。

制法:山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。一切资料夹杂拼盘,淋上沙拉酱即可。

山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会引起孕期便秘。

孕期不能吃的食物

1、生豆类:四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未,可引起食物中毒。

3、木薯:木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾病,甚至会引起永久性瘫痪。

4、发芽马铃薯:马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5、鲜黄花菜:黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用。

6、青西红柿:青西红柿含有毒物质龙葵素,食用这种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦涩感,吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大。

7、腐烂的生姜:腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素,即使量很少,也能引起肝细胞中毒和变性。

8、生竹笋:新鲜竹笋含有天然毒素氰甙,吃了生的或没有煮透的竹笋,也可能引起食物中毒。

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