孕妇可以长期吃橘子吗 过量吃加重胃肠道负担

橘子，众所周知其不含有任何对孕妇有伤害的物质，而且孕妇吃橘子有不少好处，如：改善胃肠道不适症状，增进食欲，加强营养，提高免疫力，促进通便，降低胆固醇等。因此孕妇也可以放心食用。那可以长期吃吗?具体知识介绍如下!

酸，性味较为平和，但是橘子中含有丰富的糖分，食用糖分过高的食物会出现上火的情况，因此吃橘子最好不要长期吃，可以和其他的水果轮换使用，这样营养更为均衡，对身体比较好。

孕妇吃橘子孩子会黄疸吗?

孕妇吃橘子不会导致孩子黄疸。说孕妇食用橘子会导致新生儿黄疸可能是认为橘子中含有丰富的胡萝卜素，食用过多会导致体内胡萝卜素蓄积，都可以使孕妇出现手掌变黄的情况，那么胎儿生出来有黄疸，也是因为吃了太多的橘子。这种说法是错误的，新生儿黄疸是因为自身代谢问题和吃橘子没有关系。

孕妇一天吃多少橘子合适?

建议一天吃1-2个左右即可。

橘子的营养价值较高，通常情况下孕妇只需要一天食用1-2个的橘子即可满足自身的营养需求，避免食用过量导致身体不适，对孕妇和胎儿的健康造成威胁。

孕妇吃橘子注意什么?

1、不宜空腹食用。橘子中含有大量的有机酸物质，孕妇空腹食用容易刺激其胃肠粘膜，从而加重孕妇的胃肠道健康，从而不利于孕妇和胎儿的健康，所以一般是不建议孕妇空腹食用橘子的。

2、胃肠道不好的孕妇不宜食用。橘子中含有大量的有机酸以及纤维素成分，而肠胃不好的孕妇本身胃肠道功能就不好，食用过量容易加重其胃肠道负担，不利于孕妇的健康，所以胃肠道不好的孕妇是不建议食用橘子的。

总结：橘子是我们生活中常见的食物，营养价值较高，适量食用有利于人体健康，但不可过量吃，要不然也是有副作用的!