早上空腹可以吃榴莲吗 早上空腹吃榴莲好吗

榴莲是大家比较熟悉的一种水果，榴莲具有独特的味道，口感细腻，许多人爱吃这种水果，有时候早上起来没什么早餐吃，可是肚子有很饿，正好有榴莲可以吃，可是空腹的时候有些食物是不宜吃的，那么早上空腹可以吃榴莲吗？早上空腹吃榴莲好吗？

空腹可以吃榴莲

1、早上空腹吃榴莲因人而宜

早上可不可以吃榴莲没有严格的说法，因为每个人的肠胃功能都有所不同，那些肠胃对榴莲不敏感的人群，在空腹时食用榴莲不会出现不良反应，反而可以吸收多种营养，而那些对榴莲敏感，肠胃功能不好的人群，在食用榴莲以后则会出现多种不适症状。

2、早上食用榴莲可以开胃增加食欲

榴莲这种水果带有特殊的香气，不习惯的人会说那种气味有些臭，但是喜欢榴莲的朋友会认为那种味道特别香，人们早上空腹食用榴莲以后，会有种胃口大开的感觉，而且也能帮且吃下去的食物快速消化，对那些食欲不振和消化不良的人群来说，是大有好处的。

3、早上食用榴莲可以吸收多种营养

早起以后正是身体缺少多种营养的时候，这时食用榴莲可以吸收到大量的蛋白质和酯类，另外还能吸收到无机盐和多种维生素，对提高机体功能大有好处。但是那些患有慢性肠胃疾病或者容易上火以及容易腹泻的人群，是不宜在早起空腹食用榴莲的，不然会让这些不良症状加重。

怎么吃榴莲不上火

1、榴莲与山竹同食

平时吃榴莲上火的朋友可以把榴莲这种水果与水果山竹同时食用，就能减少上火症六大的出现，因为山竹是一种寒性水果，它进入人体以后可以把榴莲在人体中引起的热毒消除，从而也就避免了上火症状的出现。

2、榴莲与壳同时食用

大家吃榴莲多是食用它的果肉，就容易引起上火，大家在食用榴莲时，把取下来的榴莲壳加清水煎制后饮用，就能中和掉榴莲肉的热性，能减少食用榴莲上火症状的出现。

3、榴莲与绿豆一起吃不上火

大家在食用榴莲时可以煮一些绿豆汤或者制作一些绿豆沙食用，绿豆是一种可以清热解毒的食品，它与榴莲一起食用时，可以缓解榴莲中的热性，也就不会让人们出现上火的症状了。除了这些方法以外，人们在吃榴莲时吃一些龟苓膏或者喝一些菊花茶都能起到清热去火的作用，能避免人们食用榴莲后出现上火的情况。