杨桃可以空腹吃吗 杨桃空腹吃好不好

杨桃中不仅富含营养成分，它的味道还包含了芒果、柠檬和葡萄三种水果的味道，成熟的杨桃酸酸甜甜的，很多人都比较喜欢食用。同时，杨桃可以帮助降低身体对脂肪的吸收，所以很多想减肥的人就想着空腹食用杨桃。那杨桃可以空腹食用吗？杨桃空腹食用好不好呢？

不宜空腹

对于一般正常的人来说，杨桃是可以空腹食用的，但是最好不要空腹食用。因为杨桃不仅性稍寒，还含有大量的草酸，如果空腹食用杨桃的话，容易引起腹痛、腹泻的症状，尤其是空腹时过量食用的话，其症状会比较严重。

饭后食用

杨桃中含有丰富的糖类、维生素，还含有大量的草酸、苹果酸、柠檬酸等酸性营养成分，饭后食用杨桃，能提高胃液的酸度，从而能达到帮助消化食物的效果。

健康提醒

杨桃中含有较多的糖类，所以糖尿病患者更不能空腹食用杨桃，不然容易加重病情。因为杨桃中含有大量的草酸，所以肾功能低下者不能过多的食用杨桃，更不能空腹食用。另外。因为杨桃性微寒，所以肠胃不好的人也要少食杨桃，也要避免空腹食用杨桃。

食用方法

杨桃可以清洗干净后，用刀削去较薄的菱角，再切成五角星薄片，就可以食用了；也可以将杨桃切丁炖着食用，也可以榨汁食用。但是杨桃性稍寒，容易使脾胃产生湿寒，不利于食物的消化，也极影响食欲，所以不管是吃生的杨桃，还是食用杨桃炸的汁，都最好要避免冰凉或加冰饮用。