蜂蜜柠檬水怎么做 蜂蜜柠檬水怎么制作

蜂蜜柠檬水是很多女性的最爱，蜂蜜柠檬水不仅能帮助减少脂肪的吸收，还可以清理肠道，让肠道更健康，这样就能更好地排毒。蜂蜜柠檬水的做法很简单，不过要做得好喝还是要掌握方法，那么，蜂蜜柠檬水怎么做？蜂蜜柠檬水怎么制作？

蜂蜜柠檬水的做法

(1)需要材料

柠檬一个，蜂蜜500ML

(2)制作方法

1)柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。

2)柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3)拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。

(3)制作小提醒

1、用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边，这样就切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。

2、因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。一个柠檬加500ML的蜂蜜，泡出来的柠檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味适当的增减。

3、冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。

很多美眉总说自己会莫名其妙发痘痘，其实对着电脑，也很容易使你的皮肤整天爆痘，多喝柠檬水和做去油的护理，一定会很好的改善辐射和痘肌的困扰哦!

柠檬的养生保健功效

1.柠檬助减肥。柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥，不妨泡杯柠檬水当饮料。

2.排胆石。每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助排除胆结石及肾结石。柠檬水可防治血管疾病及。

3.治咳嗽。自制柠檬饮料可祛痰止咳：把半个柠檬切片后放在500毫升水中，煮20分钟后晾凉，再加入蜂蜜饮用。

4.防治感冒。经常喝柠檬水可防治感冒。

5.降血压。柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且，其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平，进而放松身体、扩张血管、降低血压。

6.助消化。吃油炸食物感觉烧心，不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用，可以帮助消化。

7.防感染。半个柠檬挤汁兑水饮用，每天2-3次，可预防尿路感染。

8.防便秘。柠檬含膳食纤维果胶，可促进肠道蠕动；纤维素还可加快排便。